tümü

bodyciler yardımınız lazım lütfen gelin

  1. 1.
    0
    arkadaşlar vücut geliştirmeyle uğraşıyorum 3-4 yıldır 13 yıldırda yüzücüyüm yeni bıraktım sorunum şu bir seviyeye kadar geldim kilo alamıyordum onu kırmak için balık yağı adlım 65ten 71 kiloya çıktım sonra kilo aldırıcı aldım ON serius mass 80 kiloya kadar çıktım ama kutu bitince 76 kiloya kadar düştüm geri göbeğimde hep biraz yağ vardım şimdi capsi yollayacam görürsünüz bu hiç bir şekilde gitmiyor liposuction bile yaptırmayı düşünüyorum önerisi olan varmı???

    caps bu : http://imgim.com/7560inciz9816877.jpg
    ···
    #113652910 şikayet
  1. 2.
    0
    upupupupupu
    ···
    #113652987 şikayet
  2. 3.
    0
    upupupup hay amk bi gelin ya
    ···
    #113653084 şikayet
  3. 4.
    0
    okumadım sadece capse baktım ama iyisin yani bodye filan gerek yok fazla şişme amk sonra çok komik görünürsün elini arkada sırtın a uzatamayan bi mal amk iyi böyle
    ···
    #113653143 şikayet
  4. 5.
    0
    amacın ne anlamadım ben şuan ne yapmak istiyorsun kilo almak mı
    ···
    #113653145 şikayet
  5. 6.
    0
    panpa kilo alacam ama o göbekte tam ortada duran düzlüğü bozan gibik yağ tabakası varya onu yok etmek istiyorum
    ···
    #113653221 şikayet
  6. 7.
    0
    yalan aq. 15 yıllık sporcusun ve zekan balık yağı almaya çalışıyo öyle mi? la bi gibtir git.
    ···
    #113653277 şikayet
  7. 8.
    0
    @9 sana spor olduğumu kanıtlamak için lisansın capsini mi atayım amk balık yağı iyi kilo yapar başlangıçta dediler hemde sağlıklı dedim alayım bende ne var amk bunda
    ···
    #113653398 şikayet
  8. 9.
    0
    upupupupu
    ···
    #113653481 şikayet
  9. 10.
    0
    @10 abi balık yağıyla sporun ne alakası var allah aşkına? aptal mısın sen? protein ağırlıklı beslenip senede 5-10 kg kas almayı bekleyeceksin düzenli uyku ve düzenli antrenmanla. başka bi yolu yok. balık yağı ne aq? sana ne katkısı olabilir? sen öğününde balığını ye, yağını oradan al. mal mal konuşuyosun amk.
    ···
    #113653525 şikayet
  10. 11.
    0
    boyun kaç bu arada?
    ···
    #113653565 şikayet
  11. 12.
    0
    dıbına kodumun zengin bini seni.

    4 yıldır bu sporu yapıyorum kilo almak ve verme konusunda çok güzel bilgilerim var ve hepsi işe yarar. sana bir diyet programı hazırlarım birde antreman programı yazarım 3 ayda alt miden sadece deriden ibaret kalır biraz zorlarsan karın bolugunda damar bile çıkar ama yazmıyorum sırf zengin oldugun için
    ···
    #113653824 şikayet
  12. 13.
    0
    @14 boyun 1.86 zaten bi 10 santim kısa olsam bu kiloyla ortalığın dıbına koyacamda değil işte amk fasülye sırığı gibi boy var
    ···
    #113653828 şikayet
  13. 14.
    0
    @15 babam devlette işçi amk ne zengini gibik annemde ev hanımı zengin olduğumu gösteren bi gib varmı orada
    ···
    #113653916 şikayet
  14. 15.
    0
    @12 abicim tamam sen haklısın bende biliyorum bende sporcu yetiştiriyorum şu anda bünyem normalde farklı kiloya karşı direncim var amk
    zaten öğrenciyim gibtimin okulun yemekhanesinde zaten öyle ahım şahım bi yemekte çıkmıyor anca kendim tavuk göğsüyle falan destekliyorum balık yağınıda bu arada 1 sene önce aldım 6 ay sonrada kilo aldırıcıya başladım
    ···
    #113654194 şikayet
  15. 16.
    0
    upupupupu
    ···
    #113654221 şikayet
  16. 17.
    0
    upupupupup
    ···
    #113654430 şikayet
  17. 18.
    0
    kardiyo yap işte
    ···
    #113654584 şikayet
  18. 19.
    0
    @1 egonu gibeyim senin.
    o kadar yıllık vücut geliştirme yapcan böyle soru sorcan ha? havan kime ak.illa bizdemi caps koyup 6 yıldır bu işle uğraşıyoz diyelim? nese sakinim biraz. herşeyin lightını ye, 1gün kas 1 gün kardiyo çalış. günlük kilo x2proteini tamamlamaya uğraşma.
    ···
    #113654782 şikayet
  19. 20.
    0
    @21 panpa demesi kolayda :D zaten hayatım kardiyo olmuş günde 4 saat yüzme antrenmanı yapıyordum klüpteyken zaten 1 saat tempolu yüzme 900 kalori yakıyor düşün 4 saatte ne olur şimdi haftada 6 saate indirdim vücudum kardioya çok alışık etki etmiyor
    ···
    #113654891 şikayet