tümü

bodyciler ve ilgilenenler gelin

  1. 282.
    0
    @292 bir bardak sütün içine bir bıldırcın yumurtası kır ve şeker atıp iç bunu günde sabah akşam olmak üzere 2 kere yap
    ···
    #92102814 şikayet
  2. 281.
    0
    panpa kilo almam lazım 1.79 um 59 kiloyum

    panpa bide evde çalışıyorum yumurta kadar nefret ettiğim bişi yoktur bana proteinli bişiler önersene
    ···
    #92070649 şikayet
  3. 280.
    0
    @289 program yazma işi böyle 2 dakikada olmaz.
    ···
    #91358375 şikayet
  4. 279.
    0
    @288 bir bardak sütün içine bir adet bıldırcın yumurtası kırıyosun şeker atıp içiyosun bunu sabah ve akşam olmak üzere iki kere yap günde mutlaka kilo alacaksın !
    ···
    #91358311 şikayet
  5. 278.
    0
    @286 kilon gayet iyi hiçbişey kullanma
    ···
    #91358191 şikayet
  6. 277.
    0
    panpa ben 1 aydır yapıyorum body işini. life gym e gidiyorum. ordaki hocalara ne yiym dediğimde. tavuk ye makarna ye pilav ye deyip yolluyolar amk. bana şöyle güzel bi haftalık yemek programı yazabilir misin?

    program yazmada yardımcı olur diye biraz bilgi vereyim:
    1.74 üm 61 kiloyum. kickbox yaptım 7 ay. kickboxtan önce 64 kiloydum. düzensiz beslendiğimden 59 kiloya kadar düşmüştüm. tam bir amele vicuduna sahip olunca kicktaks a ara verdim geçen ay. şöyle güzel bi şekilde vücudu büyütmek istiyorum. 19 yaşımdayım
    ···
    #91349191 şikayet
  7. 276.
    0
    panpa boy 1.84 kilo 63 herkes kilo al diyo ama alamiyorum mk bi ara hyper mass 3000 kullandim kilo aldirici ama fayda etmedi bi onerin varmi panpa
    ···
    #91346185 şikayet
  8. 275.
    0
    Akşama Cemaati topluyoruz mübarek sende gel
    swf: http://inci.ca/uha2ecbv_f
    ···
    #91344259 şikayet
  9. 274.
    0
    panpa ben 72 kiloyum boy 1.84 kilo almak istemiyorum ama salondaki reyizler mass gainer falan kullan dedi kullansam mı bunlar neye yarıyo
    ···
    #91344234 şikayet
  10. 273.
    0
    @282 kür için öneride bulunamam. bence müsabık olmadık sürece yapılmaması taraftarıyım
    ···
    #91343842 şikayet
  11. 272.
    0
    @281 malesef.tek tek gidip salonları gezerek senin için en iyi salonu bulmaya çalış bence
    ···
    #91343762 şikayet
  12. 271.
    0
    @278 kardiyo yapman yağlarını yakarak kaslarının ortaya çıkmasını sağlar.
    ···
    #91343663 şikayet
  13. 270.
    0
    1-2 ay içinde ilk kürüme giricem ne kullanmamı ve ne kadar kullanmamı önerirsin
    ···
    #91322469 şikayet
  14. 269.
    0
    panpa kadıköyde varmı bildiğin benle doğru düzgün ilgilenecek salon?
    ···
    #91321669 şikayet
  15. 268.
    0
    60-70 liralık kreatin önerebilir misin? bir de protein tozu.
    ···
    #91321275 şikayet
  16. 267.
    0
    panpa günde 1 büyük bardakla süt içiyorum içinde arı poleni ve balla
    ···
    #91301327 şikayet
  17. 266.
    0
    ben 1.5 aydır vücudumu geliştirmeye çalışıyorum hafif göbek var kollar çok ince kilom 77 vücut yağ oranım %19 ben bütün kol omuz ve göğüs bölgemi geliştirmek istiyoum ve elimden geleni yapıyorum 1gün fitnees 1 gün cardio şeklinde programım benim sorum cardio yapmamın bana faydası nedir kas gelişimime ne kadar katkıda bulunur
    ···
    #91300330 şikayet
  18. 265.
    0
    @275 body yaparak kilo alabilirsin, ayrıca sabah akşam birer bardak süt iç ama içlerine birer tanede bıldırcın yumurtası kır ve şeker at,kilo alacaksın.
    ···
    #91280149 şikayet
  19. 264.
    0
    @274 sor burdayım
    ···
    #91280006 şikayet
  20. 263.
    0
    panpa şimdi bende boy kilo sorunu var boy: 1.85 falan kilo: 60 body yaparak kilo alabilirmiyim. nasıl bir diyet uygulamam gerekir.
    ···
    #91279302 şikayet