tümü

bodyciler ve ilgilenenler gelin

  1. 1.
    -2
    açılan başlıklardan görüyorumki sözlükte çoğu kişi bu spor hakkında bilgisiz, aklınıza takılan hertürlü soruyu cevaplayacagım.
    edit:beklemediğim kadar ilgi oldu. elimden geldiğince yardım edeceğim panpalar
    edit 2 : bazı arkadaşlar istemediğim halde nick6 girmiş onlara teşekkür ediyorum şurda bir kişiye bile yararım dokunsa onu mutlu etsem en taşşaklı nick6'dan daha değerlidir benim için.
    ···
    #90957483 şikayet
  2. 2.
    0
    2-3 defada uplar giderim
    ···
    #90957576 şikayet
  3. 3.
    0
    upupupupupup
    ···
    #90957585 şikayet
  4. 4.
    0
    upupupup
    ···
    #90957597 şikayet
  5. 5.
    0
    siz bilirsiniz
    ···
    #90957614 şikayet
  6. 6.
    +1 -1
    @5 yok panpa sen zütünü büyütmeye devam et
    ···
    #90957657 şikayet
  7. 7.
    0
    @9 bütçeni söylersen sana en iyi protein tozunu ve nereden alabileceğini söyleyebilirim kardeşim
    ···
    #90957740 şikayet
  8. 8.
    +1
    @11 sana bi site önereceğim oradan hem ucuza hemde güvenli bi şekilde netten alışverişini yapacaksın pm ye yazıyorum
    ···
    #90957933 şikayet
  9. 9.
    0
    @14 O nasıl soru lan azimle sıçan betonu deler.Sen iste dıbına bile korsun panpa
    ···
    #90958198 şikayet
  10. 10.
    +1 -2
    @15 sakın önce kilo alayım sonra body e başlayayım gibi bir aptallık etme. Sporsuz alacağın kilonun "yüzde doksanı" yağdan olacaktır buda tam tersi olumsuz etkileyecektir. Spor yaparak kilo almaya çalış. Yediklerine dikkat et sen zayıdsın yağda yiyebilirsin ama çok abartmadan zaten body yaparken yağ yakacaksın. şunu unutmayın en iyi yağ yakma yöntemi body dir. düzenli body ni yaptıktan sonra istediğin şeyleri yiyebilirsin çünkü boyuna göre çok çok zayıfsın. Sonuç olarak ikisini bi arada yürütmelisin zaten body yaparken kas kütlen artacağından kilonda doğal olarak artacaktır ve bu kilo göbekten yağdan değil kastan olacak ve ortaya güzel bir görüntü çıkacaktır
    ···
    #90958481 şikayet
  11. 11.
    +1
    @16 Bütün kas gruplarını ilk başlayanlara çalıştırılır. Kasların ilerki süreçlere ve hareketlere alışmak için kişinin alışma sürecine bağlı olarak 1 ay falan yaptırılır.En iyisi kas grupları bölünerek çalışılmalı. Bölmede şöyle olmalı büyük kas grubuyla küçük kas grubu yani örneğin;göğüs (büyük kas grubu) ve biceps (küçük kas grubu) gibi
    ···
    #90958698 şikayet
  12. 12.
    0
    @18 mastürbasyon her insanın doğal ihtiyacıdır. döl saf proteindir. Spor yapanlar için mastürbasyon için antremandan en az 6 saat önce veya en az 6 saat sonra yapılması uygun olacaktır
    ···
    #90958870 şikayet
  13. 13.
    0
    @20 1.Kısalmaz o sadece söylenti.Bu söylentide şöyle çıkmıştır ortaya;Müsabık sporcular maksimum gelişme elde etmek için testestoronu arttırıcı iğneler vurdururlar buda testestoronlardaki dengeyi bozarak kısırlığa sporu bırakınca göğüslerin karı gibi olması penis kısalması gibi sonuçlar ortaya çıkar.
    2.Doğru kıllar kas çıkmasını engeller çünkü kıllar uzaması için proteine ihtiyaç duyar ve bu proteini vücuttan karşılar, bodyde gelişim için en önemli etkende proteindir bu yüzden azda olsa etkiler.ama bu abartılcak düzeyde değil. saçların ne kadar etkiliyosa vücudundaki kıllarda o kadar etkiler onun için çok takmamak gerekli çok takacaksan kafanıda kazıtman gerekir amk
    ···
    #90959192 şikayet
  14. 14.
    0
    @21 sana şöyle bir sır vereyim söyleyeceğim şeyleri uygularsan 1 ayda inanılmaz sonuç elde edersin;
    sabah ve akşamları birer bardak süt içeceksin ama sütün içine birer tane bıldırcın yumurtası kırıp şeker atıp içeceksin tadıda güzel oluyor.
    ···
    #90959354 şikayet
  15. 15.
    0
    @24 fazlası yarar değil sağlık açısından zarar getirir.Bir bardağa bir kova su dök bardak alacağı kadarını alır, çaktın.onun için kararında, önerilen dozlarda kullan elinden geldiğince doğal beslen ve @27'de önerdiğim şeyi mutlaka uygula
    ···
    #90959544 şikayet
  16. 16.
    0
    @25 Eğer şuanda bir sağlık sorunun yoksa ve protein tozu kullanırken bol su tüketirsen bir sakıncası olmaz. Sağlık sorunundan kasıt baş ağrısı, grip falan değil tabii amk. Herhangi bir böbrek rahatsızlığını kasdediyorum. Kasların belirmeye başlaması beslenmene, boyuna,kilona, yapına,genetiğine göre değişir. Burda en önemlisi beslenme tabii çok şişmanda olsan çok zayıfta olsan doğru beslendikten sonra dıbına bile korsun
    ···
    #90959785 şikayet
  17. 17.
    0
    @28 boyunu ve kilonu yazarsan yardımcı olabilirim
    ···
    #90959907 şikayet
  18. 18.
    0
    @33 kilo almak için bıldırcın şart, maddi açıdanda normal yumurtadan daha ucuza geliyor. Ayrıca yumurtayı çiğden içmenin iyi olmadığı yönünde fikirlerde var
    ···
    #90960093 şikayet
  19. 19.
    0
    @35 Zaten sağlıksız birşey. Body'ede zararı en basitinden şöyle olacaktır. önce şunu söyleyeyim kas elde etmek için çalışılan bölgeye kan pompalamak önemlidir. sigarada damar tıkanıklığı yaptığı için çalışılan bölgeye verimli kan akışı ve pompalama olmayacaktır.en basitinden böyle bir zararı olacaktır
    ···
    #90960312 şikayet
  20. 20.
    0
    @38 çiğ içmeyi deneme çoğu kişiye alerji yapıyor.en iyisi süte karıştırıp şeker ilave ederek içmen olacaktır, kilo alman içinde daha faydalı olacaktır sütle alınması
    ···
    #90960425 şikayet