tümü

bodyciler ve ilgilenenler gelin

  1. 1.
    -2
    açılan başlıklardan görüyorumki sözlükte çoğu kişi bu spor hakkında bilgisiz, aklınıza takılan hertürlü soruyu cevaplayacagım.
    edit:beklemediğim kadar ilgi oldu. elimden geldiğince yardım edeceğim panpalar
    edit 2 : bazı arkadaşlar istemediğim halde nick6 girmiş onlara teşekkür ediyorum şurda bir kişiye bile yararım dokunsa onu mutlu etsem en taşşaklı nick6'dan daha değerlidir benim için.
    ···
    #90957483 şikayet
  1. 2.
    0
    2-3 defada uplar giderim
    ···
    #90957576 şikayet
  2. 3.
    0
    upupupupupup
    ···
    #90957585 şikayet
  3. 4.
    0
    upupupup
    ···
    #90957597 şikayet
  4. 5.
    +1 -1
    body diye bi spormu var amk
    ···
    #90957612 şikayet
  5. 6.
    0
    siz bilirsiniz
    ···
    #90957614 şikayet
  6. 7.
    +1
    başlığı okuyunca aklıma recep ivedikteki sapık kamyoncu geldi
    ···
    #90957628 şikayet
  7. 8.
    +1 -1
    @5 yok panpa sen zütünü büyütmeye devam et
    ···
    #90957657 şikayet
  8. 9.
    0
    protein tozu öner bin
    ···
    #90957676 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 bütçeni söylersen sana en iyi protein tozunu ve nereden alabileceğini söyleyebilirim kardeşim
    ···
    #90957740 şikayet
  10. 11.
    0
    @10 panpa sıkıntı yok bütçe konusunda yalnız netten almakta sakınca var mı?
    ···
    #90957812 şikayet
  11. 12.
    +1
    @11 sana bi site önereceğim oradan hem ucuza hemde güvenli bi şekilde netten alışverişini yapacaksın pm ye yazıyorum
    ···
    #90957933 şikayet
  12. 13.
    0
    1.5 yıldır wing chuna gidiyorum dıbına bile korum @1
    ···
    #90957976 şikayet
  13. 14.
    0
    kilo verilir mi?
    ···
    #90957989 şikayet
  14. 15.
    0
    başlamak için önce kilo mu almak lazım benim boy 1.84 felan kilo 65-66 arası ne yapim panpa
    ···
    #90958115 şikayet
  15. 16.
    0
    bütün kas grupları aynı günde calıstırılmalımı, yoksa kas grupları günleremi bölünmeli?
    ···
    #90958193 şikayet
  16. 17.
    0
    @14 O nasıl soru lan azimle sıçan betonu deler.Sen iste dıbına bile korsun panpa
    ···
    #90958198 şikayet
  17. 18.
    +1 -2
    @15 sakın önce kilo alayım sonra body e başlayayım gibi bir aptallık etme. Sporsuz alacağın kilonun "yüzde doksanı" yağdan olacaktır buda tam tersi olumsuz etkileyecektir. Spor yaparak kilo almaya çalış. Yediklerine dikkat et sen zayıdsın yağda yiyebilirsin ama çok abartmadan zaten body yaparken yağ yakacaksın. şunu unutmayın en iyi yağ yakma yöntemi body dir. düzenli body ni yaptıktan sonra istediğin şeyleri yiyebilirsin çünkü boyuna göre çok çok zayıfsın. Sonuç olarak ikisini bi arada yürütmelisin zaten body yaparken kas kütlen artacağından kilonda doğal olarak artacaktır ve bu kilo göbekten yağdan değil kastan olacak ve ortaya güzel bir görüntü çıkacaktır
    ···
    #90958481 şikayet
  18. 19.
    0
    kas yapınca yarak kısalır mı panpa ?
    ayrıca kas yapmak için vücuttaki bütün kılları almak gerekiyormuş kıllar kas çıkmasını engelliyormuş doğrumu ?
    ···
    #90958652 şikayet
  19. 20.
    0
    @19 saol panpa ben zaten basketbolcuyum antrenmanlar felan öyle düzenli spor yapıyorum anlıyacagın öküz gibide yiyorum aslında ama kilo alamıyorum amk
    ···
    #90958686 şikayet