-
1.
0geldiniz mi beyler? bakın şimdi 1 hafta sonra body e başlamayı düşünüyorum. aklımda protein tozu kullanmak vardı fakat ailemden ve çevremden büyük tepki aldım "zararlı kullanma, ilerde sorunlara yol açabilir, doğal yollarla geliştir kendini" vs.. öncelikle bu konuda ne diyorsunuz? gerçekten çok zayıfım beyler, öküz gibi yemek yiyorum ama kilom 1 gr değişmiyor. bu yüzden protein tozu kullanacaktım ama durum böyle olunca vazgeçtim. body e başladığımda bu şekilde takviye almadan doğal yollarla gelişebilir miyim? bu ne kadar zaman alır? ayrıca body nin yanında yüzmeye gitsem ne gibi bir faydası olur? bilgili panpalarım bunların cevabını verirse sevinirim.
boy 184 kilo 60 yaş 18
-
2.
0reserved
-
3.
0kilo almak için karbonhidrat tozu kas için protein tozu kullanılır panpa
bol bol tavuk ye makarna ye süt iç -
4.
0okumadım masturbasyonun bi zararı olur mu bana bodyciyim?
-
5.
0oha amk bende 1.84 1.85 civarıyım 75 78 arasıyım en son 78 dim. acayip zayıfım lan.60 çok zayıf değil mi amk.
-
6.
0@5 panpa senin kilo gayet yerinde
-
7.
+2binolo kilo alma programı uygularlar o zaman sana. huur çocukluğu yapmayan body salonları (yani ilaç satmaya çalışmayanları) seni 5-6 aydan önce toparlayamaz. çünkü normal süre budur. 2-3 ayda ben seni şöyle böyle yaparım diyen bi yerse hemen uzaklaş ordan
-
8.
0@3 normal bir insandan çok yiyorum panpa gene de yaramıyor.
-
9.
0@7 anladım, dikkate alıcam bunu.
-
10.
0lan protein tozu adı üstünde protein bu zayıflayan kardıo yapacak adamada lazım zayf oluğ kılo almak isteyen hafif şekil vücud yapmak isteyen adamada lazım. bir insanın günlük 150- 200 kadar protein tüketmesi lazım buda 1 tavukta var koskoca tavugu yersen belan sıkılr zaten o yuzden adamlar 2 olçekli çilekli muzlu çikolatalı bi toz yapmışlar suya yada süte karıstırıyosun 2 ölçek atıyosun o 1 tavuktakını 10dk lık içecek halıne getirmişler protein tozunda herhangi bi art nıyet arama alman gerekli zaten. ama diyosanki dogla faln şekline giriyim ozaman gene protein agırlıklı tavuk tonbalıgı vs gibi bide karbon hidrad tüketmenlazım patates pılav makarna vs gibi günde 3 ogun saglam saglam yemek yemen lazım artırrsan ogunu gene arttır fark etmes. protein tozu hem yıcegn yemegın usutne ayrıyeten fazladan ıcıcek hsabına getırıyo daha rahat tuketıyosun amk bence al derim bide suya karıstır iç hade kolay gelsin.
-
11.
0@10 sağol panpa ben de öyle biliyordum ama hormonların dengesini bozar falan diyorlar. östrojen hormonunu arttırdığını iddia ediyorlar. ilerde vücutta istenmeyen sorunlar oluşabilirmiş.
-
12.
0peki yüzme hakkında ne diyorsunuz? baya katkı sağladığı söyleniyor.
-
13.
0hadi ama biraz ilgi gösterin.
-
14.
0nerde bu bodyciler?
-
15.
0@11 kardeşim butun insanlar kullanıyo bunu kusura bakma ama yag yakıcılar proteın hapları ilaçlar faln heralde vücudu etkilicek hormonlaır hızlı calıstırcak olay o zaten onun aksını ıdda etmiyolar ama sne gene kafana gore nasl istersen.
-
16.
0hadi amk gibleyin biraz.
-
17.
0panpa bende başlamayı düşünüyorum boy 1.87 kilo 68 yaş 18 bende zayıf gösteriyorum amk ama tozdan falan da çekiniyorum aynen
-
18.
0reserved
-
19.
0@8 sen spora başla yemeğe devam et, ama karbonhidrat tozunuda al derim. daha sonra kasların çalışmaya başladığında kilo almaya başlarsın merak etme.
-
20.
0@19 sağol panpa öyle yapıcam artık.