tümü

bodyciler gelsin lannnnnnnnnnnnn

  1. 26.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #84736268 şikayet
  2. 27.
    0
    --spoiler--

    --spoiler--
    ···
    #84736295 şikayet
  3. 28.
    0
    bacak kasıda baya kalori yakıyor diye duydum çök kalk hareketi yapabilirsin
    ···
    #84736314 şikayet
  4. 29.
    0
    ya gib ananı git dıbına koyduğumun serserisi fight club u izledin değil mi dıbına koyduğumuz özentisi.. kardiyo için salona gidiyor ne özenti geri zekalı huur cocukları var lan.
    ···
    #84736374 şikayet
  5. 30.
    0
    her antrenmandan sonra bacak çalış .1 gün cardio bi gün ağırlık şeklinde çalış. yarım saat koşu bandı 15 dk bigiblet ,20 dakika da ip atlarsan çok rahat verirsin. ağırlık bastığın gün antrenman sonunda da squat ,leg extension ve lounge yaparsan tığ gibi kalırsın bin.18 kilo verdim 5 ayda bu antrenmanla
    ···
    #84736622 şikayet
  6. 31.
    0
    sırf kilo vermek istiyorsan yüzmeye git daha yararlı olur. sonrasında spor salonuna git.
    ···
    #84736817 şikayet
  7. 32.
    0
    @27 tamam
    ···
    #84741293 şikayet