tümü

bodyciler gelsin bişey sorcam

  1. 1.
    +1
    ağırlık çalışırsan yumrukların yavaşlar züt (taksörüm)
    ···
    #144327979 şikayet
  2. 2.
    +1
    bide koş kondisyon için
    ···
    #144328121 şikayet
  3. 3.
    +1
    ağırlık dediğim dambıl falan mekik şınav barfiks çek yeter sana amk
    ···
    #144328060 şikayet
  4. 4.
    +1
    bir tak olmaz
    ···
    #144327819 şikayet
  5. 5.
    +1
    panpa ayrıca elinde dumbella yumruk çalış. Böylece daha sert ve daha hızlı yumruklar atarsın
    ···
    #144328901 şikayet
  6. 6.
    0
    @18 haklısın panpa. eyvallah.
    ···
    #144329075 şikayet
  7. 7.
    0
    @11 , 12 tamam panpa dediğini yaparım.
    ···
    #144328198 şikayet
  8. 8.
    0
    @9 sus ananı giberim huur çocu
    ···
    #144328141 şikayet
  9. 9.
    0
    bırınız yok deılım dememeiş mk
    ···
    #144329901 şikayet
  10. 10.
    0
    @15 yağ neden kalacak panpa? ayrıca kol çalışmazsam, yumruk gücüm yetersiz kalır panpa yapamam onu.
    ···
    #144328220 şikayet
  11. 11.
    0
    beyler ben kıcktaksörüm. seneye türkiye şampiyonasına katılacam.

    günde 100 şınav, 100 mekik, 200 dambıl yapsam.

    veyahut 150 şınav, 200 mekik çeksem; bunun yanında hergün 5 km koşsam kaslarım adam akıllı oturur mu?

    yumruk gücüm artar mı? ciğerlerim açılır mı?

    bi destek ya celil.
    ···
    #144327392 şikayet
  12. 12.
    0
    @2 haklı 1150 şınav da çok fazla bi süre sonra senin için yürümek gibi bişey olur şınav verimi düşer
    ···
    #144327920 şikayet
  13. 13.
    0
    dokuzuncuyu adam yerine koyup cevap verirsen gelir böyle tepene çıkar. dıbına kodumun liselisi yaşın 15 gelmişsin soru soruyoruz adam gibi cevabını veriyoruz. bişeyi biliyoruz ki söylüyoruz orospevladı.
    ···
    #144327918 şikayet
  14. 14.
    0
    @2 doğru söylüyor panpa bi kas grubunu haftada 2 gün çalıştırabilirsin yoksa erir gider 2 gün dedyisek de o 2 gün arasında en azından 2 gün olması lazım kasların kendine gelmesi için
    ···
    #144327890 şikayet
  15. 15.
    0
    @5 sie oç
    ···
    #144327866 şikayet
  16. 16.
    0
    @3 haklısın panpa. mekiği artırmamın sebebi de, şampiyonalarda dayanıklılığı artırma.
    ···
    #144327848 şikayet
  17. 17.
    0
    @2 nasıl gelişim sağlayamazsın amk? bi gibtir git.
    ···
    #144327787 şikayet
  18. 18.
    0
    gobegin yoktur herhalde ki
    bundan dolay mekigi yariya indir bence şınava ve dambıla yüklen harika olur
    ···
    #144327525 şikayet
  19. 19.
    0
    her gün aynı kas grubunu çalıştırarak gelişim sağlayamazsın.
    ···
    #144327454 şikayet
  20. 20.
    0
    @5 haklı
    ···
    #144339586 şikayet