tümü

bodyciler gelsin bi çabuk

  1. 13.
    0
    @2 banu alkan beline sahip huur evladı seni. görende arnold zannedecek
    ···
    #105409570 şikayet
  2. 12.
    0
    @2 dünyada gördüğüm en büğyük yalancı amk
    hepsini okumadım ama gaineri fln gibtiret 3 ay dolsun protein tozu al kullan yanınadakreatin fln alırsın
    ···
    #105409471 şikayet
  3. 11.
    0
    oppppppppppp
    ···
    #105408686 şikayet
  4. 10.
    0
    anlayan baksın bi

    181 boyunda 68-69 kilo arasıyım , bodye başlayalı 1, ay 10 gün filan olmuştur , her antrenmandan sonra mutlaka kırmızı etimi beyaz etimi veya balığımı yerim yani adam gibi besleniyorum 5 öğün filan yapıyorum

    spora başladığımda 60-61 kiloydum yaklaşık olarak 8-9 kilo aldım beyler bu normal mi ? bu şekilde almaya devam eder miyim

    ve progainer alacaktım ama zaten kilo alıyorum gainere gerek var mı ?

    özet:110 liralık hardline progainer alıp 3 ay onu kullandıktan sonra 1,5 aylık protein tozumu kullanayım yoksa

    full protein tozumu basayım ?

    ek soru1 : karın kası çalışmak kilo almayı engeller mi ? (bu yok bunu cevapladınız)

    ek soru 2: protein tozunun , gainerin karaciğere etkisi nedir , özel harekat istiyorum vucuda sıçmayalım
    ···
    #105408264 şikayet
  5. 9.
    0
    @8 panpa ben şimdi alttan zemini hazırlayayım yaza girerkende nisan gibi filan kardiyoya başlarım
    ···
    #105408239 şikayet
  6. 8.
    +1
    Karin calismak kilo almani engellemez, ha ama dersen karin kasi cikarmak istiyom kardiyo yapmak zorundasin diyetine dikkat etmek zorundasin o zaman yavaslatabilir kilo alimini. Tekrar ediyorum karin hareketi yavaslatmaz gelismeni
    ···
    #105407862 şikayet
  7. 7.
    0
    @5 büyüme derken panpa
    ···
    #105407543 şikayet
  8. 6.
    0
    @4 panpa bana hocam diyo sen kilo almaya çalışıyosun karın kası çalışma puşt ya
    ···
    #105407502 şikayet
  9. 5.
    +1
    saçmalama ulan niye engellesin aksine çok daha iyi olur bende ilk başladığımda baya hızlı kilo almıştım sonra yavaşlıyo kilolar üstlerde toplanıyo vücut genişliyo onlar kas oluyo çalıştıkça böyle döngüye giriyo karın kası istiosan yapacağın şey büyümeyi durdurup kas kütlesini kkoruyarak baklavaları çıkarmak olmalı
    ···
    #105407483 şikayet
  10. 4.
    +1
    Mantiginizi gibiyim amk. Engellemez amk niye engellesin, hizlandirir hatta.
    ···
    #105407411 şikayet
  11. 3.
    0
    @2 panpa peki ben spora başladım 1 ay 10 günde 8 kilo aldım bu normal mi böyle almaya hep devammı edicem

    kilo almaktan kastım karın kası çalışmam bacaklarımı kollarımı filan şişirmemi engeller mi ?
    ···
    #105407238 şikayet
  12. 2.
    +1
    yavaşlatır beli inceltir hacim alamazsın ama kilo almanı ahım sahım engellemez mesela belim 70 cm ama kilom 120
    ···
    #105407034 şikayet
  13. 1.
    -1
    beyler karın kası çalışmak kilo almayı engeller mi ?
    ···
    #105406937 şikayet