tümü

bodyciler gelsenize bişi

  1. 1.
    0
    sorcam. body ye başlayalı 1.5 ay olmak üzere ilk ay 1.5 cm kollarda 2 cm göğüste 1.5 cm belde gelişme var ama boy 179 kilo 70 ve göbekte yağ var o yağların erimesini nasıl hızlandırabilirim haftada 4 gün spora gidiyorum her gittiğimde 500 mekik çekiyorum şuan ilk ay 120 ve 300 dü
    ···
    #145424106 şikayet
  1. 2.
    0
    yukarı yukarı
    ···
    #145424121 şikayet
  2. 3.
    -1
    anani zenci bodyciler kalator gibi yorraglariylan gibsin :d
    ···
    #145424175 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 kaybol lan döl israfı
    ···
    #145424293 şikayet
  4. 5.
    0
    yokmu lan içinizde bodyci
    ···
    #145424309 şikayet
  5. 6.
    0
    anayn amini gibstim :d
    ···
    #145424393 şikayet
  6. 7.
    0
    mekik çekerek göbek eritilmez kilo vererek eritilir
    ···
    #145424430 şikayet
  7. 8.
    0
    protein almadan bi gibim olmuyor fit olursun amma velakin fazla bir şey bekleme yani
    edit:kendi düşüncem bu yönde veyahut ben fazla çabalamadım
    ···
    #145424440 şikayet
  8. 9.
    0
    kilo vereceksen deli gibi koşacan amk. aynı zamanda sana verdikleri proğrama da uyacan. önce bi kilonu ver, ardına protein vs şeylerle şekillendirirsin
    ···
    #145424475 şikayet
  9. 10.
    0
    alt karın kası hareketleri yap evde panpa. px90 mı ne öyle bişey vardı youtubeden izle. zorlayıcı hareketler yap bir sürü.
    ···
    #145424520 şikayet