tümü

bodyciler gelin bi bisey sorucam

  1. 26.
    0
    otsbir çek
    ···
    #37602969 şikayet
  2. 27.
    0
    hepsiburada.com a gir spor aletlerinden piskiletlere bak. 150 liraya falan bulursun ama manyetiklerden al onlarda kayış yok ses yapmıyor. yer de kaplamıyor odana koy canın sıkıldıkça pedal çevir zütün baldırların falan hem kuvvetlenir hemde yağ yakmış olursun sadece orandan burandan değil hertarafından gider forma girersin 2 ayda falan
    ···
    #37602972 şikayet
  3. 28.
    0
    @20 bulamadim link ver bro. @22odada yer yok ki amk
    ···
    #37603158 şikayet
  4. 29.
    0
    var ama senin gibi malları giblemeyiz
    ···
    #37603312 şikayet
  5. 30.
    0
    @25 gibtir lan
    ···
    #37603726 şikayet
  6. 31.
    0
    en kolay yöntem mekik panpa
    ···
    #37604397 şikayet
  7. 32.
    0
    @ twist tahtası alcan günde iki kez 5er dadda sonra bol bol mekik
    ···
    #37604630 şikayet
  8. 33.
    0
    asıl panpa
    ···
    #37604737 şikayet
  9. 34.
    0
    @27 ben de basta oyleydim ama cahillik iste. ama bak soyluyon adama hala inanmiyo baska bisey yapiyo. bi de bos degilim yani 6 packs var.
    ···
    #37604766 şikayet
  10. 35.
    0
    @32 gibtir et zaten ben biraktim tavsiye vermeyi takil git diyom iste ya. ne derdin var diyom kasmaya deymez diyom. baska seyler yap diyom. bu isin ciddi bi is oldugunun farkinda degiller.
    ···
    #37605311 şikayet
  11. 36.
    0
    uzun koşular yapıcaksın 2 3 saat 15 dk molalarla sağlam ter atıcaksın panpa
    ···
    #37605500 şikayet
  12. 37.
    0
    Amina kodumun sakirti ne salliyosun sen 6ayda sirf cardiyotla can simidi olan gobegi 6 packs yapmis sallamaya gel amk
    ···
    #37605673 şikayet
  13. 38.
    0
    günde 300 şınav çek panpa
    ···
    #37605836 şikayet
  14. 39.
    0
    link vermiştim lan bir ara o videoyu bul
    iki günde bir kas hareketlere etkisini göreceksin
    ···
    #37605847 şikayet
  15. 40.
    0
    yağ eritmenin yürüme , koşma ve bigiblettten başka yöntemi yok panpa.. hatta hızlı yürümek koşmaktan daha etkilidir. mekik şınav esneme vs vs hareketler bölgedeki kasları sıklaştırır , yağları eritmez.

    • diyet ( araştır bunu kafana göre yapma )
    • hergün en az 20 dakika hızlı yürüyüş. kesin eritirsin.
    • üstüne bide dambıl ve mekiklerle çalışırsan hem yağları yakmış hemde vücudunu şekillendirmiş olursun. ağırlık ve hareket çalışırsan protein almaya bak bol bol ( yumurta , tavuk , balık , hindi eti ... )

    kolay gelsin
    ···
    #37606085 şikayet
  16. 41.
    0
    bol bol sevis yagdan eser kalmaz pic
    ···
    #37606142 şikayet
  17. 42.
    0
    yağı süz, patates kızart panpa
    ···
    #37606218 şikayet
  18. 43.
    0
    her gün üç kere düzenli olarak montla sıç hacı iyi gelir
    ···
    #37606514 şikayet
  19. 44.
    0
    haftada duzenlı ıkı kere sıkısıyosun bıde gobek deılıgını yalattın mı 1 ayda tamamdır..yok kendımı sıktırırım ben dıyosan eleman gobek delıgıne sokarsa 2 haftda tamamdır..
    ···
    #37606814 şikayet
  20. 45.
    0
    panpa onlar cansimididir birak kalsin
    ···
    #37606969 şikayet