1. 1.
    0
    beyler benim boy 1.85 kilo 82 . evde 2 tane 7.5 kiloluk dambıl var kollar falan saglam ama simit tadında bi göbek var bunu nasıl eritiriz lan ? bi de sırt kası nasıl yapılır amk
    ···
  2. 2.
    0
    yardımcı olanlara nik6
    ···
  3. 3.
    0
    upupupupu
    ···
  4. 4.
    0
    @4 şınav çekiyorum dambıllarla da çalışıyorum kollar omuzlar falan iyi zaten. ne yiyim lan panpa
    ···
  5. 5.
    0
    evde yer yok lan o aletler için . ya amk beyler benim göbek tam yağ böyle yumuşak bişi dıbını gibim. 68 kiloydum yine o duruyodu yani değişik gitmiyo
    ···
  6. 6.
    0
    @10 ağırlık seti alırım panpa. body ye gitmicem şu 2 ay içinde sonra belki başlarım
    ···
  7. 7.
    0
    @15 akşam 7 de salata yiyorum ondan sonra bişi yemiyorum panpam be. sabah da 3 pogca bi de itü de 2 liraya ögle yemegi
    ···
  8. 8.
    0
    @22 böyle oldu artık bırakıp kendimi asıyım mı yoksa bıçak alıp kesiyim mi napıyım amk
    ···
  9. 9.
    0
    @25 ne diyosun lan
    ···
  10. 10.
    0
    @27 tamam panpa denicem onu yapmıyodum
    ···