tümü

bodyciler bir bakın amk

  1. 1.
    0
    biceps kaslarını z bar mı daha iyi çalıştırır düz bar mı ?
    ···
    #105273444 şikayet
  2. 2.
    0
    @9 tuğla taşı ne lan içine inşaat demiri koyup mu çalışıyorsun ??
    ···
    #105274595 şikayet
  3. 3.
    0
    @2 Entry nick uyumu
    ···
    #105274442 şikayet
  4. 4.
    0
    duz bar panpa
    ···
    #105274299 şikayet
  5. 5.
    0
    @5 salondayım panpa evin salonunda
    ···
    #105274278 şikayet
  6. 6.
    0
    tuğla taşı. şaka yapmıyorum.
    ···
    #105274244 şikayet
  7. 7.
    0
    @7 biraz tip var birazda vücut var evde daha geliştirmeye çalışıyorum amk
    ···
    #105274169 şikayet
  8. 8.
    0
    senin bu bodycilere merakın neden acaba?
    ···
    #105274033 şikayet
  9. 9.
    0
    yarram yaptığın hareketin çalışma prensibine göre iyiliği değişir ne çalışıyosun amcık
    ···
    #105273988 şikayet
  10. 10.
    0
    Progrdıbına göre devam et panpa kasların hazırlıklı değilse sakatlık çıkabilir.Z barda kollar daha fazla kasılır eklemler güçlü değilse buda sorun yaratabilir ilk bir ay T bar sonra gelişime göre skotta yada barbell da z ye geçersin ama antanörünün sözünden çıkma derim.
    ···
    #105273709 şikayet
  11. 11.
    0
    @2 tabi ikisinin kullanımı ayrı ama daha iyi gelişim için hangisi daha iyidir amk
    ···
    #105273699 şikayet
  12. 12.
    0
    nigt club bar.
    ···
    #105273533 şikayet
  13. 13.
    0
    yaptığın harekete göre değişir panpa barbell curl için düz bar skot curl için z bar idealdir
    ···
    #105273521 şikayet
  14. 14.
    0
    neyse amk deneme yanılma yöntemi ile ilk önce 120 lik bi z bar alayım sonra 160 lık düz bara bakarız amk
    ···
    #105275387 şikayet