tümü

bodyciler bi sorum olcak

  1. 1.
    0
    çarş günü body başladım panpalar
    dedim perşembede gideym gittim
    eve bi geldim her yerim ağrıyor mk kolumu kaldıramıyom
    cuma gitmedim geçer diye cumartesi oldu hafifledi ama geçmedi
    bu gün gideyimmi ne yapayım mk gitmesem yarınla beraber 3 gün ara vermiş olcam. sorun olurmu
    ···
    #117258123 şikayet
  1. 2.
    0
    no pain no gain
    ···
    #117258158 şikayet
  2. 3.
    +1
    olur liseli kardeşim hamlık ağrısı belli bir süre sonra o ağrıyı arayacaksın hoşuna gidecek fantazin olacak git sen 2.hafta kalmaz
    ···
    #117258200 şikayet
  3. 4.
    +1
    3 GÜN DiNLENME YETER AĞRILARIN GEÇMESiNi BEKLERSEN OHOOOO 1 HAFTAYI DA BULABiLiR.GiT ÇALIŞ BiRŞEY OLMAZ.
    ···
    #117258266 şikayet
  4. 5.
    +2
    başlangıçta 3 gün ara olabilir. o ağrılar herkeste olur ama 2-3 haftaya alışırsın. kaldırdığın ağırlıkları da kendine göre seç mekandaki adamın sana verdikleriyle zorlama kendini yavaş yavaş arttır ağırlıkları.
    ···
    #117258370 şikayet
  5. 6.
    +2
    lan mal sen neden arka arkaya gidiyon deli mi gibti seni
    ···
    #117258397 şikayet
  6. 7.
    0
    @6 ne bilim panpa böle olcagını :D ağrı olmasa bu kadar 4 gün üst üste gitcektim mk :SD
    ···
    #117258650 şikayet
  7. 8.
    +2
    olur böyle şeyler ben ilk dambıl çalışmamdan sonra 1 hafta kollarımı 180 derece açamadım. 90 derece arayla gezdim
    ···
    #117258718 şikayet
  8. 9.
    +2
    birer gün arayla git. hamlık sendeki. geçer
    ···
    #117258816 şikayet