tümü

bodyciler bi gelin bakam

  1. 1.
    0
    sırt kası için 6 aydır sadece barfix yapıyorum. Denemelerim olumlu sonuç verdi programımda ki sırt kası ile ilgili bütün row ları çıkarttım görüşleriniz neler
    ···
    #139678985 şikayet
  1. 2.
    +1
    devam et panpa
    ···
    #139679291 şikayet
  2. 3.
    +1
    hocam bi fotoğraf atabilir misin?
    ···
    #139679331 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 panpa atıyım atmasına da cep telefonunun kablosu yok ki ancak fiziki özellik olarak 177 boy 72 kiloyum en gelişmiş bölgem sırt ve omuz
    ···
    #139679475 şikayet
  4. 5.
    0
    barfiks'i kaçar ser yapıyorsun ve eller arkada önde falan hangisi ?
    ···
    #139679479 şikayet
  5. 6.
    0
    @5 panpa barfixi avuç içleri karşıya bakacak şekilde serçe tutuşu diye tabir ettiğimiz şekilde çekiyorum.
    belli bir set sistemim yok her sette çekebildiğim kadar çekiyorum ve toplamda 5 set yapıyorum ilk set 15 tane çekebiliyorum sonra 9 7 6 5 gibi rakamlarda devam ediyorum
    ···
    #139679697 şikayet
  6. 7.
    0
    bunu aferin dememiz için mi açtın anlamadım panpa
    ama helal olsun, ben de salonu bıraktım ygs den dolayı şuan sadece barfix ve barfix aletinde geniş tutuş ile kanat çalışıyorum
    ···
    #139679919 şikayet
  7. 8.
    0
    @7 aferin demeniz için değil salona gitme imkanı olmayanlara örnek teşkil etmek için açtım
    ···
    #139680166 şikayet