bodyciler bi gelin

yani şu an senin vücudunu bilmiyorum ama sıska bişeysen o herifin hiçbişeyi yok 1 ay en fazla adam gibi bi hoca çalıştırırsa

@12 hocanın dıbına koyim ama ben dha once yaptım kendime burda usta bir abeyden program yaptırıcam

ulan dıbını gibtiğimin am kaşarı ağzını yüzünü giberim senin 5. nesil bi huur cocugusun geldin buraya yardım istiyorsun belli bu 3 tane zamki tipli yakışıklı herifler kasta var sen tipsiz kürdo at hırsızı bir yavşak bunlar kızları gibiyor sende bi tak yok anca böyle face den twitter ordan burdan bunları gizli takip edip kıskan koy buraya bebe diye nasıl kas yaparım yarak yaparsın am bini kolay mı öyle milleti kıskan takip et buraya koy nasıl yaparım yarak yaparsın elini gib sen tipsiz bin

yani zayıfım definition a ihtiyacım yok diyosan düzgün beslenirsen 1 ayda yaparsın dedigim gibi kardeşim

o elemanda vücut yok ki amk
zayıf sadece... o zayıflıkta kim olsa öyle görünür zaten lan

@14 olum nası bi hastasın lan :D

amk evladı 5 yıldır body yapıyorum senin gibi huur nesil son 2.5 yılda cıktı facebook tan herkes kürdoluktan level atlayıp adonis six pack sardı siz yavşaklar cıktınız vay amk

@14 bana kendini anlatma onların arasında bende varım arkadaşımla bu konuyu konuştuk oda sormamı söyledi sözlükte bende soryorum amk neyin hikayesini yazdın şizofren

15-16 yaşındaki bebe lan o kesin arkadaşındır bir tokatla iner o çocuk bi gibe yaramaz o vucut

herhangi bir somaliliye 1 lahmacun 1 ayran ikram et o vucuda ulaşır panpa

@19 degilmi kardeşim ya sıska salak tipler dolaşmasın artık ayagımın altında

@14 tamam kanka sakin ol
@1 protein tozu kullanmadan yannan yaparsın. benim birçok arkadaşım ben toz kullanmam diye gitti şuan steroid bile normal geliyo oçlere çalışmaya başlayınca illaki toz alıcaksın zaten kasma o yüzden ama steroidi önermiyom tabi

olum zayıf olmaya ugrasma bi omzun bi sırtın olsun ilk önce kendin ol amk başkasının vücuduna erişmeye çalışma

3 Yıldır profesyonel olarak sat komandosundan Wing Chun ( Kung fu ) eğitim alıyorum. ayrıca Muay Thai, Escrima, Krav Maga, Capoeira, Savate, Yawyan, Taekwondo, Judo, Jujitsu, Ninjitsu, Kendo, Fencing, Kenjutsu, Kali, Bojutsu, Francombat, Boxing, Kickboxing, Hapkido, Wing Chun, Parkour, Shorin Ryu, Silat, Chin Na, Hokuto Shinken, Kyudo, Aikido, Varma Ati, Jeet Kune Do, Shaolin, Ba Gua, Hung Gar, Tai Chi, Kung Fu, Kenpo, ve Karate dövüş sanatlarında master yaptım.@14 seni giberim.bu tip yazan adamlar kendi kişiliklerini yazılarına yansıtırlar.@14 ün bir tak bildigi yok.şu an onu hayal edebiliyorum eminim bütün gün evde oturup dışardan fast food söyleyen, obez,işsiz, göbek genişliginden ayagını göremeyen bütün gün oturdugu sandalyede kıç büyüten adamın teki.sen takma kardeşim onu.

@25 ben supplement hiç almadım hayatımda vücüdumu görsen salyan akar

@20 senin zütünü gibeyim bin yalanını da gibeiym ulan herifte vücut yok ki neyini sorduruyorsunuz amcıklar birde arkadaşım diyor sözlüğe sor diyor gibeyim seni kürdo

@23 ya birader ben böyle şey görmedim 13 yaşında ki cocuk 30 kilo bench press yatıyor biri gidiyor hayvan gibi mide calısıyor ölüp kalacaklar sonra bana patlayacak

evet zor değil, toz da sana kalmış ama şart değil. düzenli ve adam gibi çalışman lazım yalnız

hayır yani sana tek akıllı nasihati ben verdim abisi herkes sidik yarıştırıyo burda * idmanından önce karbonhidrata sonrasımda proteine aban gıdanda işte dedigim gibi çalıştıranın iyiyse biyere varırsın

beyler toz denen şey saf protein whey ve benzeri peynir altı suyundan yumurta vs. hepsinin özü bildiğin vücuda saf protein giriyor antreman öncesi sonra vs. etkisi cok fazla 110 gr normal sporcu protein ihtiyacı tozla bunu karşılıyorsun normal tozsuz yaptığınla tozlu yaptığınn farkı iyi bir vücudu 5 ayda mı yaparsın tozla 3 ayda yaparsın anca hızlandırırsın gelişimi olay bu gibten taktan sallamayın

@27 senin belanı giberim bana cabuk sicil numaranı ver teyit ettireceğim bakanlığa amsız bin adresini ver züt beyin bende yıllarca hat su va yaptım senin ananı giber bırakırım adres ver kapışalım