tümü

bodyciler bi bakın lann

  1. 1.
    +1
    ideal kilonun 12 kilo altındasın yani kemik konumundasın panpa eğer spora başlıcaksan kilo al ama öyle gibko şekilde alma yediklerine dikkat ederek proteinler meyveler sebzeler ye , fast food , dondurulmuş yicekler gibi şeylerlede kilo almaya çalışma alırsan bide onu yağ oranını dengelemek için yakman gerekir sen gene sağlam güvenilir bir spor salonuna git yada bir uzmanla görüş

    http://www.kaloricetveli..../saglikli-kilo-almak.html
    http://www.aktifhaber.com...icin-ipuclari-143290h.htm
    http://arsiv.ntvmsnbc.com/news/448626.asp

    kafan kaldırcaksa bu saatte bunları oku
    ···
    #87719830 şikayet
  2. 2.
    0
    boy 1.83

    kilo 66

    ben boyuma göre zayıf mıyım beyler ?

    bir de 15-16 gündür p90 yapmaktayım aksatmadan.

    napıyım lan kilo mu alayım ben he ?
    ···
    #87717967 şikayet
  3. 3.
    0
    kilona göre uzunsun panpa sıkıntı etme
    ···
    #87719133 şikayet
  4. 4.
    0
    75 normal panpa fazlası ayı gibi oluyor kendimden biliyorum
    ···
    #87719516 şikayet
  5. 5.
    0
    10 kilo azsın amk doğru söylüyor @4 göbek olsa ne olacak genel olarak iri gözükmek lazım
    ···
    #87719725 şikayet
  6. 6.
    0
    75 sana iyi glir
    ···
    #87719909 şikayet
  7. 7.
    0
    1.75 boy 66 kiloyum bin biraz kilo al
    ···
    #87719921 şikayet
  8. 8.
    0
    öküz istersen arnold gibi karın kasın olsun oturunca göbek var gibi gözükür istisnasız herkeste vardır bu
    ···
    #87719958 şikayet
  9. 9.
    0
    @18 teşekkür ediyorum panpa ilgin için. spor salonuna gitme imkanım yok ama yine de araştıracağım.
    ···
    #87720318 şikayet
  10. 10.
    0
    @21 ben de kendi kendime tribe giriyorum amk
    ···
    #87720393 şikayet
  11. 11.
    0
    @20 alıcam panpa alıcam
    ···
    #87720451 şikayet
  12. 12.
    0
    @4 haklı
    ···
    #87718942 şikayet
  13. 13.
    0
    @11 panpa nasıl alıcaz lan ben göbekli göbekli gezemem amk.
    ···
    #87718939 şikayet
  14. 14.
    0
    iskelet gibi dolaşıyosundur sen ortalıkta düşünemiyorum. rahat 10 kilo alman lazım
    ···
    #87718048 şikayet
  15. 15.
    0
    @2 panpa bende bayaa göbek var gibi duruyor lan hele ki oturunca
    ···
    #87718183 şikayet
  16. 16.
    0
    75 olman lazım
    ···
    #87718192 şikayet
  17. 17.
    0
    @4 oha dıbına koyayım
    ···
    #87718305 şikayet
  18. 18.
    0
    upupupupupupuppu
    ···
    #87718522 şikayet
  19. 19.
    0
    gececi tayfa nerdesinz lan
    ···
    #87718543 şikayet
  20. 20.
    0
    vitaminsiz
    ···
    #87718586 şikayet