1. 1.
    0
    SABAHLARI NE YiYORSUNUZ? PROTEiN VE KALiTELi KARBONHiDRAT ALIMINI HANGi YiYECEKLERDEN KARŞILIYORSUNUZ?
    ···
  1. 2.
    0
    UP UP UP U
    ···
  2. 3.
    0
    YOKMU LAN BODYCi KASLI PANPALARIM.
    ···
  3. 4.
    +1
    yulaf ezmesi
    ···
  4. 5.
    +1
    her sabah 9 tane çiğ yumurta içerim. pişirince proteini azalıyor.
    ···
  5. 6.
    0
    panpa yulaf ezmesi ve bıldırcın yumurtasından 2 adet zütür mideye

    ama ilk uyandığında egsezsiz sonra kahvaltı
    ···
  6. 7.
    +1
    (bkz: inci body salonu/#59278683)
    ···
  7. 8.
    0
    @4 SADECE YULAF EZMESiMi PANPA? YETERLi OLUYORMU. 7 AYDIR SPOR YAPIYORUM. GELiŞiM DURDU. iLK 4-5 AY NE GELiŞTiYSE O. iYi BESLENEMiYORUM ONDAN MI GELiŞME DURUYOR?
    ···
  8. 9.
    +1
    yumurta yulaf ezmesi ve lor peyniri
    ···
  9. 10.
    0
    UP UP UP
    ···