-
1.
0SABAHLARI NE YiYORSUNUZ? PROTEiN VE KALiTELi KARBONHiDRAT ALIMINI HANGi YiYECEKLERDEN KARŞILIYORSUNUZ?
-
2.
0UP UP UP U
-
3.
0YOKMU LAN BODYCi KASLI PANPALARIM.
-
4.
+1yulaf ezmesi
-
5.
+1her sabah 9 tane çiğ yumurta içerim. pişirince proteini azalıyor.
-
6.
0panpa yulaf ezmesi ve bıldırcın yumurtasından 2 adet zütür mideye
ama ilk uyandığında egsezsiz sonra kahvaltı -
7.
+1(bkz: inci body salonu/#59278683)
-
8.
0@4 SADECE YULAF EZMESiMi PANPA? YETERLi OLUYORMU. 7 AYDIR SPOR YAPIYORUM. GELiŞiM DURDU. iLK 4-5 AY NE GELiŞTiYSE O. iYi BESLENEMiYORUM ONDAN MI GELiŞME DURUYOR?
-
9.
+1yumurta yulaf ezmesi ve lor peyniri
-
10.
0UP UP UP