tümü

bodyciler bi bakın beyler

  1. 1.
    0
    beyler 110kiloydum şuan 90kiloya indim boyum 1.86 sizce kaç kiloya düşmeliyim ? ve göbek eritme hariketlerini anlatabilirmisiniz kasa çevirmem lazım onları
    ···
    #95032076 şikayet
  1. 2.
    0
    upupupupuppuu
    ···
    #95036686 şikayet
  2. 3.
    0
    upupupupupu
    ···
    #95036697 şikayet
  3. 4.
    +1
    80 yeter bence panpa
    ···
    #95036929 şikayet
  4. 5.
    0
    eyvallah panpa göbek eritme hareketleri söylese birisi amk
    ···
    #95037072 şikayet
  5. 6.
    +2
    göbeğine 2 çuval patates bağla
    ···
    #95037271 şikayet
  6. 7.
    +1
    81 yeterlidir
    ···
    #95037423 şikayet
  7. 8.
    +2
    göbeğine çiğnenmiş ekmek koy 2 saat bekle
    ···
    #95037427 şikayet
  8. 9.
    0
    saolun beyler baska hareket felan varsa yazarsanız nick6 şuku vericem
    ···
    #95037715 şikayet
  9. 10.
    0
    çiğ etde faydalı, kasapta dövdürüp beline bağlıosun ama o pahalı
    ···
    #95037816 şikayet
  10. 11.
    0
    bol bol osbir çek iyi kalori yakarsın
    ···
    #95037838 şikayet
  11. 12.
    0
    nefsine hakim ol önce
    ···
    #95037875 şikayet
  12. 13.
    0
    @11 çiğ eti bulsam pişirir yerim panpa ama saol

    @12 eyv panpa çekiyorum zaten

    hareket istiyom amuğa koyam
    ···
    #95039073 şikayet
  13. 14.
    0
    soda iç panpa şişelerini beline bagla o zaman
    ···
    #95041438 şikayet
  14. 15.
    0
    @1 naptın lan amcık ağızlı anlatsana bende 108 kiloyum boy 185 ama hayatımda daha hiç kilo vermedim hep yukarı dogru çıktı
    ···
    #95041652 şikayet
  15. 16.
    0
    95
    ···
    #95041766 şikayet
  16. 17.
    0
    şişmansın lan daha ben 114.5 ten 85.4 e düştüm daha 76 ya kadar vericem boy 1.87
    ···
    #95042057 şikayet
  17. 18.
    0
    aga 110dan 90a düştüysen biliyorsun işi devam et :D
    ···
    #95042221 şikayet
  18. 19.
    +1
    panpa karın kası mutfakta yapılır diye laf var. hareketle bi yere kadar. sen normal fintess ağırlığını yap. ekmek , kola , gofret yemeyi kes. youtubeda da güzel videolar var. passion4profession diye arat 10 dakika aralıksız mekik seti var. onu yap. ama ekmek yemicen en önemlisi o
    ···
    #95042381 şikayet
  19. 20.
    0
    @18 panpa şişman değilim demiyorum panpa 7-8 kilo kaldı senin için 76 cok bence 80 olsan bile yeter.

    @16 panpa ekmeği, pilav,makarna kes ,kola az iç, kahvaltıda domates salatalık ye aksamları saat 6ya kadar ye gece yemeyi kes yani ve yanında spor yaparsan kilo verirsin ben yürüyüş yaptım oyle verdim kolay gelsin sana
    ···
    #95043199 şikayet