-
1.
0Beyler ben sırt ağrısından dolayı kas gevşetici kullanıyorum. ağırlık çalışırken sorun olur mu.günde 3 defa almam gerekiyo bu hapı
-
2.
0Upppppppp
-
3.
03 hafta fela oldu başlayalı
-
4.
0Yok panpa antrenmandan 5 saat önce felan alicam bisey olmaz herhalde
-
5.
0Yenimi basladin panla
-
6.
0Olm kulunç ağrısı lan sırt ağrısı dediğim
-
7.
0olmaz ama sırt problemin varsa sırt antrenmanınla alakalı doktorunla görüş
-
8.
0olmazmı oç
-
9.
0yok olmaz.
-
10.
0Upppppppppp
-
11.
0Hadi binler ya
-
12.
0Bi yardım beyler hadi upppppp
-
13.
0Uppppppp lan yardım
-
14.
0@13 dogaldir kardesim agirir ben 1 senedir yapiyorum bendede agiriyordu ilk baslarda gibinti yapma biceps dalan calisirken belden alma kuvveti kaldiramiyorsan hafif calis gittikce arttir bele verirsen agirligi agirir sorun falan olurda kardesim sor cekinme mesaj atabilirsin protein amino bcaa karbonhidrat glutamin falan almak istersen yardimci olurum
başlık yok! burası bom boş!