tümü

bodyciler bakın lan bi capslii

  1. 101.
    0
    upupupupupup
    ···
    #81696131 şikayet
  2. 102.
    0
    upupupupupup
    ···
    #81696142 şikayet
  3. 103.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #81696158 şikayet
  4. 104.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #81696174 şikayet
  5. 105.
    0
    upupupupupupup
    ···
    #81696190 şikayet
  6. 106.
    0
    upupupupupp
    ···
    #81695950 şikayet
  7. 107.
    0
    upupupupupp
    ···
    #81695931 şikayet
  8. 108.
    0
    potansiyel var gibi
    ···
    #81694613 şikayet
  9. 109.
    0
    gögüs . kanat . omuz ve kol calıs bu ne amk
    ···
    #81694626 şikayet
  10. 110.
    0
    @4 panpa kanat için barfiks ve lat pull down diye bi makine var onları yapıyorum amk başka önerin var mı?kol bir türlü büyümüyor amk çalışırken falan hayvan gibi oluyor salondakiler falan iyi diyor ama sonra iniyor amk.
    ···
    #81694878 şikayet
  11. 111.
    0
    biceps kaslarının ve kanatların biraz uzatılması gerekiyo. Omuz sanki biraz geri kalmış gibi ama pozda net görünmüyo bu noktada hatalı olabilirim. Karın kasların genetik olarak gerçekten çok iyi. Biraz ağırlıklı mekik falan yaparsan katacağın hacimle on numara karın kasların olucak. He bide son şey iç göğüs biraz ekgib. Onuda toparladın mı süper vücudun olucak. Genetiğin 9/10
    ···
    #81694883 şikayet
  12. 112.
    0
    çok şişmek istemiyorsan bence yeter biraz göğüs ve karın basabilirsin
    ···
    #81694981 şikayet
  13. 113.
    0
    @7 evet panpa ben de farkındayım amk omuz gelişmiyor lan bi türlü. karın kasları geçen sene çok iyiydi de amk 62 kiloydum çok hızlı kilo aldım 1 ay öncesinde göbek bile çıkmıştı yeni erittim başladım karına.
    ···
    #81695194 şikayet
  14. 114.
    0
    @8 4x10 yapıyorum panpa ben. karın çalışıyorum her antremandan sonra. protein tozu almayı düşünüyorum önümüzdeki hafta beslenme de sorun yok protein iyi yükleniyorum günde 10 tane yumurta 2 paket ton balığı falan.

    @9 olursun panpa niye olmayasın

    @10 biraz daha olsun yeter lan kollar falan şekilli dursun biraz daha
    ···
    #81695473 şikayet
  15. 115.
    0
    upupupupupup
    ···
    #81695568 şikayet
  16. 116.
    0
    @7 ha bi de panpa iç göğüs hangi hareketlerle çalışılıyor daha doğru tam olarak göğüsün neresi?
    ···
    #81695812 şikayet
  17. 117.
    0
    upupupupupp
    ···
    #81695833 şikayet
  18. 118.
    0
    upupupupupp
    ···
    #81695851 şikayet
  19. 119.
    0
    upupupupupp
    ···
    #81695852 şikayet
  20. 120.
    0
    upupupupupp
    ···
    #81695872 şikayet