1. 1.
    +2
    176 boy ne la

    cüce amk

    ccc 182 ccc
    ···
  2. 2.
    +1
    lan ben gib kırığı gibiyim böyle olurmuyum çalışsam?
    ···
  3. 3.
    +1
    biceps ve triceps yüklen panpa e doğal olarak kanatlarda gelişir , daha sonra karın kası çalış en son adonis ama en öenmlisi biceps ve triceps 3*15 yap haftada 3 gün , bol protein al hatta tozu var iç , beyaz et ye ve tabiki makarna, bulgur ve pilav 3lüsü 2 ay sonra arnold gibisin
    ···
  4. 4.
    +1
    adam amele beyler
    ···
  5. 5.
    0
    upupupupupup
    ···
  6. 6.
    0
    upupupupupup
    ···
  7. 7.
    0
    upupupupupup
    ···
  8. 8.
    0
    upupupupupup
    ···
  9. 9.
    0
    upupupupupup
    ···
  10. 10.
    0
    upupupupupup
    ···
  11. 11.
    0
    upupupupupup
    ···
  12. 12.
    0
    ananda salona başlamıştı
    ···
  13. 13.
    0
    upupupupupup
    ···
  14. 14.
    0
    upupupupupup
    ···
  15. 15.
    0
    upupupupupup
    ···
  16. 16.
    0
    upupupupupup
    ···
  17. 17.
    0
    @95 ulan okulun yok mu senin?
    ···
  18. 18.
    0
    omuz ve kollar zayıf kalmış.
    ···
  19. 19.
    0
    @86 göğüslerde problem var panpa biliyorum. parçalamak nasıl oluyor lan ne olacak öyle yapınca?
    ···
  20. 20.
    0
    @85 göğüslerin en azından bu fotoğrafta estetik gözükmüyor bence parçalamalısın eğer şişirmek istemiyorsan. yani 20 kg bench press 15 tekrar gibi.
    ···