tümü

bodyciler baksın beyler

  1. 1.
    +1
    gelişim gayet tıkırında hiç bırakmadan devam edersen 37-38 olur. beslenmene disiplinine bağlı olarka 40 bile olabilir. göğüs konusunda ise press hareketlerini ağır girmeni tavsiye ederim.
    ···
    #136114776 şikayet
  2. 2.
    +1
    hacimlenmen için yemen lazım düzgün beslenmen gerek. boy kilo ?
    ···
    #136114860 şikayet
  3. 3.
    +1
    hacı asitli içecekleri tamamen kes cipsleri felanda kes kısacası zararlı şeyler yiyip içme birde kilo al panpa kaliteli karbonhidratlarla her ay 2 kilo filan al hacimlen sonra yazında yağları eritirsin kasların belli olur
    ···
    #136115068 şikayet
  4. 4.
    0
    gibtirgit bir ayda 3 cm büyümüş. yaw he aq he.
    ···
    #136114890 şikayet
  5. 5.
    0
    bu hızla gidersen yaza kadar 50 cm olur kollar. lan bi gibtir git dıbına soktuğumun travesti pezevegi
    ···
    #136114972 şikayet
  6. 6.
    0
    bin büyük ihtimal ölçülerimiz aynı benimde 1.5 ay oldu kollar 35 cm oldu 33 den
    ···
    #136115306 şikayet
  7. 7.
    0
    bende şuan kilo almaya çalışıyorum benimde 1 ay 3-4 gün oldu 3 kilo aldım yaza kadar bi 5-6 kilo daha alıyım yazında yağları eriticem aslında bu dönemde ayda en az 3 kilo almamız gerek yaza kadar 5x3 15 kilo fazla kilo almakta istemiyorum sonra veremem filan
    ···
    #136115414 şikayet
  8. 8.
    0
    beyler kolu 10 cm artırmak için kaç ay çalışmak gerekir?
    ···
    #136115456 şikayet
  9. 9.
    0
    yalanını gibiyim 2.5 ay oldu benim kol çok yavaş gelişiyo. boy 1.90. bence senin boy 1.58 falan kollar kısacık hemen büyüyo
    ···
    #136115761 şikayet