tümü

bodyciler az bi bakın

  1. 1.
    0
    1-göbeğimi eritmek baklava yapmak istiyorum, mekik çekiyomrum ama olmuyo amk

    2-baldırı eritmek bacak kası yapmak istiyorum ama taekwondo yaptığım için esnekliğimi kaybetmemem lazım. yani napabilirim

    3-koşmanın faydaları neler,en iyi kondüsyon koşmak diyolar ne kadar doğru

    4-omuzlarımn genişlemesi için yüzme haricinde napabilirim.(yaş 16)

    5-boyumun uzaması için napabilirim ?

    cevap veren herkese teşekkür ederim şimdiden.

    nick altınızı girilmiş bilin.

    eyvALLAH beyler

    edit:bu kardiyo deidkleri şeyi nasıl yapçaz beyler ?
    ···
    #86708895 şikayet
  2. 2.
    0
    @16 panpa koşu bandı yok napak ?
    ···
    #86709570 şikayet
  3. 3.
    0
    gelip burada açıkca yaşını belirtme kardeşim burayı biliyorsun. mekik çek ama 40 mekik ile ancak gıdıklarsın kaslarını hilal mekik çek kendinide pek zorlama karnın yandığını hissett kedinlikle. artı sadece bir hareket yapma karında adonis yapmyada çalış omuz için dambıl al yanla aç kollarını sonra önünde tut havaya aşağıya kaldır işte ama yanana kadar yap hergün aynı hareketi yaparsan karın harici bir yere erir.
    ···
    #86709598 şikayet
  4. 4.
    0
    Yüksek tempolu (HIIT) koşu yapman gerekli bu sayede çok iyi kilo verirsin fakat ebeni giber bu koşu eğer doğru yapabilirsen
    Bacak kası yapmak istiyorsan bigiblete bin yada koşu yaparken eğimli koş
    Omuzlarının Genişlemesi için internette omuz çalışma videolarını izle

    Bu üstte saydıklarımı bana sorarsan şimdi yapma 20 li yaşlara geldiğinde yap
    ···
    #86709670 şikayet
  5. 5.
    0
    @18 panpa şu badicilere çok özeniyorum ama yapamıyom amk
    ···
    #86709755 şikayet
  6. 6.
    0
    @19 panpa bana şimdi lazım ama ?
    ···
    #86710140 şikayet
  7. 7.
    0
    yardım beyler
    ···
    #86710260 şikayet
  8. 8.
    0
    leg raise
    ···
    #86710334 şikayet
  9. 9.
    0
    leg raise
    ···
    #86710475 şikayet
  10. 10.
    0
    yardım beyler
    ···
    #86710584 şikayet
  11. 11.
    0
    hem spor yap hem sigara iç
    ···
    #86710615 şikayet
  12. 12.
    0
    @26 ben sigara içmiyom
    ···
    #86711099 şikayet
  13. 13.
    0
    göbeğini eritmeden baklava yapamazsın amk, ayrıca göbek mekikle erimez. bigiblet, koşu bandıyla vücutla orantılı olarak erir göbek.
    ···
    #86709332 şikayet
  14. 14.
    0
    gibtir git amk veleti vücut kas neyine senin git dışarda meybuz yala
    ···
    #86709245 şikayet
  15. 15.
    0
    geceleri yatarken bir bardak ılık süt iç yavrucum
    ···
    #86709214 şikayet
  16. 16.
    0
    ben de bi tane akülü araba istiyorum bi dünya barışı amk evladına bak
    ···
    #86708940 şikayet
  17. 17.
    0
    yardım edin beyler
    ···
    #86708949 şikayet
  18. 18.
    0
    @2 cevap vermiceksen bişey yazma huur çocugu
    ···
    #86709008 şikayet
  19. 19.
    0
    yardım edin beyler
    ···
    #86709080 şikayet
  20. 20.
    0
    yardım edin beyler
    ···
    #86709097 şikayet