1. 1.
    0
    beyler şey sorcam şimdi 178 boy 75 kg e sahibim ama yağ orani fazla göbek bel v.s oralarda yağ var yani
    ben yağdan ( göbek bel v.s ) bunlardan kurtulmak istiyorum ama kilom ayni kalsin istiyorum yani kalibim incelmesin kilom 70-75 arasi kalsin ama göbekten tamamen kurtulayim öyle birşey mümkün mü
    kilom ayni kalcak ama yağdan kurtulmak ?

    yağ oranim fazla olmasina rağmen mekık şinav bi işe yarami

    nik6 ve şuku sizlerın
    ···
  2. 2.
    0
    @2 şuan ağirlik çalışmayam mi :S

    ve kardiyodan kastin ne ( mesela deki hergün 1 saat bunu yap felan ) panpa
    ···
  3. 3.
    0
    up up up up
    ···
  4. 4.
    0
    @5 olmaz panpa
    ···
  5. 5.
    0
    up up up up
    ···
  6. 6.
    0
    up up up up
    ···
  7. 7.
    0
    upupuppupu
    ···
  8. 8.
    0
    uppppppppppp
    ···
  9. 9.
    0
    upppppppppppppppp
    ···