1. 12.
    0
    çocuk evrime inanıyor herhalde. onu yapma bunu yapma yok daha neler amk
    ···
  2. 11.
    0
    ne gelişimi olm geri gidersin aq
    ···
  3. 10.
    0
    olmaz imkanı yok diyen panpalar sebep belirtirse şukusunu ekgib etmem
    ···
  4. 9.
    0
    eğer ki düzgün ve programlı yaparsan iyi beslenirsen şınav mekik barfiks ve iple iyi bir vücuda sahip olabilirsin panpa.
    ···
  5. 8.
    0
    adonis uzun sürse de bence ip atlama ile çıkar, sonuçta alt karın çalışıyor.
    ···
  6. 7.
    0
    imkani yok
    ···
  7. 6.
    0
    olmaz
    ···
  8. 5.
    0
    amacım şişmek değil zaten sixpack çıkar mı hatta adonis ?
    ···
  9. 4.
    0
    ağırlık çalışmazsan şişemezsin sadece kasların belirginleşir o şekilde
    ···
  10. 3.
    0
    yukarı yukarı
    ···
  11. 2.
    0
    upupup hadi
    ···
  12. 1.
    0
    arkadaşlar düzenli beslenmem var . ip atlama ve barfiks hareketleri ile ne kadar gelişim sağlayabilirim ?
    başka hareket yok dumbbell bar vs kullanmadan .
    güzel bi vücuda ulaşabilir miym ?
    ···