1. 1.
    0
    arkadaşlar düzenli beslenmem var . ip atlama ve barfiks hareketleri ile ne kadar gelişim sağlayabilirim ?
    başka hareket yok dumbbell bar vs kullanmadan .
    güzel bi vücuda ulaşabilir miym ?
    ···
  2. 2.
    0
    upupup hadi
    ···
  3. 3.
    0
    yukarı yukarı
    ···
  4. 4.
    0
    amacım şişmek değil zaten sixpack çıkar mı hatta adonis ?
    ···
  5. 5.
    0
    olmaz imkanı yok diyen panpalar sebep belirtirse şukusunu ekgib etmem
    ···