1. 1.
    0
    binler sırt ve bel kaslarını nasıl geliştirebiliriz yöntemler nedir?

    bir de.. kilo yok. zayıfım hatta lan. nası vücudu biraz şekillendirebiliriz?

    önce kilo mu almak lazım vücut yapmak için?

    ucuz ve faydalı vitamin bulk mulk ne kullanmak lazım?
    ···
  1. 2.
    0
    bi spor salonuna gitmeyi denesene bin orda yardımcı olurlar zaten
    ···
  2. 3.
    0
    panpa genel eve git gelişir
    ···
  3. 4.
    0
    @2 panpa spor salonu için hem para yok hem de zaman yok. o yüzden soruyorum.
    ···
  4. 5.
    0
    barfiks panpa: çok çok önemli harekettir.
    ···
  5. 6.
    0
    panpa bi barfix çubuğu al salonluk durumun yoksa 15-20 lira bişi işine yarar
    ···
  6. 7.
    0
    farklı tutuşlarda düzenli bir çalışmayla barfix. yüzme de yapabilirsin ama kışa girdik sayılır.
    ···
  7. 8.
    0
    @5 panpa barfiks iyi güzel de.. şu beldeki( bildiğin zütün hemen üstündeki kasları) geliştirmeye de ihtiyacım var. daha çok ona yönelik hareket lazım.
    ···
  8. 9.
    0
    panpa yapman gereken sadece kürek sporu... göğüs sırt ve bel kaslarını mükemmel çalıştırır
    ···
  9. 10.
    0
    sağolun panpalar.

    başka önerisi olan var mı?
    ···