1. 21.
    0
    vücudu zorlarken nefes verilir rahalatırken alınır nefes verirken ağzında su varmış da en uzak mesafeye fıskırtmaya çalışıyomussun gibi vereceksin kendini kasarak yani
    ···
  2. 20.
    0
    amk kemık gelısımım durmustur benım kasla nasıl olur sınav cekın dıyonuzda kalkarken mı nefes alıcaz nasılyapıcaz la onu
    ···
  3. 19.
    0
    malmısın olum body buildingle kemikleri genişletmeyi nasıl becereceksin olsa olsa omuz eklemınden itibaren 5cm kas yaparsın omuz genişlemezki öyle değustan olması lazım sağlam bi omuz
    ···
  4. 18.
    0
    binler gelsenıze amk
    ···
  5. 17.
    0
    upupupupupuppupu
    ···
  6. 16.
    0
    up up up up
    ···
  7. 15.
    0
    ya amkmun @15 i borcum var amk ekstraya gırer salon amk ver parasını gidim ordan demesı kolay hee bıde amk mun yerınde herkes sana bakıyomus gıbı hıssedıyon rahatsız oluyo ınsan param olsanada gıtmem yanı amk
    ···
  8. 14.
    0
    @9 salonda adam gibmiyolar mk anlamıyom milleti
    ···
  9. 13.
    0
    hocaya git okusun üflesin

    bi muska yazsın
    ···
  10. 12.
    0
    @10 125 şınavı her settemi çekiyon eşşek
    ···
  11. 11.
    0
    şınav çek bide soruyor hıyar
    ···
  12. 10.
    0
    Gunde 5set halinde 125sinav cek omuz gogus ve triceps yapiyor ben yapiyorum omuzlar cikti
    ···
  13. 9.
    0
    ağa spor salonuna gıtmeden evde yapılcak bı yontem yok mu
    ···
  14. 8.
    0
    panpa nette oldukça mevcut omuz çalışcaksın http://www.sporaletleri.org/fresim/dosya/1/t17.jpg spor salonunda bu alet vardır mesela bundan çok çalış bu çok işe yarıyor.
    ···
  15. 7.
    0
    @3 amk zaten vıllamız var onu havuzlu hergun yüzme ımkanım var vıllayı gectım her gun havuza mı gıtcem amk
    ···
  16. 6.
    0
    reserved
    ···
  17. 5.
    0
    omuzların yatarak genişler panpa ayağa kalkma sakın spor yapayım deme gelişmez
    ···
  18. 4.
    0
    @2 karadenızdenım . fındıga bı kere gıttım sıksen daha gıtmem amk
    ···
  19. 3.
    0
    bodyle yaptıgın omuzun dıbına koyayım git yüz
    ···
  20. 2.
    0
    karadenizde fındık dönemi başlıyor. çuvalcı olarak git 2 ayda hulk olursun amk
    ···