1. 1.
    0
    beyler omuz genişletmem lazım benim nasıl önerileriniz var adam gıbı yorumlara şuku nck6
    ···
  2. 2.
    0
    hocaya git okusun üflesin

    bi muska yazsın
    ···
  3. 3.
    0
    @9 salonda adam gibmiyolar mk anlamıyom milleti
    ···
  4. 4.
    0
    ya amkmun @15 i borcum var amk ekstraya gırer salon amk ver parasını gidim ordan demesı kolay hee bıde amk mun yerınde herkes sana bakıyomus gıbı hıssedıyon rahatsız oluyo ınsan param olsanada gıtmem yanı amk
    ···
  5. 5.
    0
    up up up up
    ···
  6. 6.
    0
    upupupupupuppupu
    ···
  7. 7.
    0
    binler gelsenıze amk
    ···
  8. 8.
    0
    malmısın olum body buildingle kemikleri genişletmeyi nasıl becereceksin olsa olsa omuz eklemınden itibaren 5cm kas yaparsın omuz genişlemezki öyle değustan olması lazım sağlam bi omuz
    ···
  9. 9.
    0
    amk kemık gelısımım durmustur benım kasla nasıl olur sınav cekın dıyonuzda kalkarken mı nefes alıcaz nasılyapıcaz la onu
    ···
  10. 10.
    0
    @10 125 şınavı her settemi çekiyon eşşek
    ···
  11. 11.
    0
    şınav çek bide soruyor hıyar
    ···
  12. 12.
    0
    Gunde 5set halinde 125sinav cek omuz gogus ve triceps yapiyor ben yapiyorum omuzlar cikti
    ···
  13. 13.
    0
    karadenizde fındık dönemi başlıyor. çuvalcı olarak git 2 ayda hulk olursun amk
    ···
  14. 14.
    0
    bodyle yaptıgın omuzun dıbına koyayım git yüz
    ···
  15. 15.
    0
    @2 karadenızdenım . fındıga bı kere gıttım sıksen daha gıtmem amk
    ···
  16. 16.
    0
    omuzların yatarak genişler panpa ayağa kalkma sakın spor yapayım deme gelişmez
    ···
  17. 17.
    0
    reserved
    ···
  18. 18.
    0
    @3 amk zaten vıllamız var onu havuzlu hergun yüzme ımkanım var vıllayı gectım her gun havuza mı gıtcem amk
    ···
  19. 19.
    0
    panpa nette oldukça mevcut omuz çalışcaksın http://www.sporaletleri.org/fresim/dosya/1/t17.jpg spor salonunda bu alet vardır mesela bundan çok çalış bu çok işe yarıyor.
    ···
  20. 20.
    0
    ağa spor salonuna gıtmeden evde yapılcak bı yontem yok mu
    ···