1. 75.
    0
    lan bu kdar bodyci toplanmış. biri bana çalışma progrdıbını msj atsın gittiğim yerdeki hoca Allahlık. netten de binbir program var hangisini kullancğmı bilemedm
    ···
  2. 74.
    0
    karaciğeri çok fazla zorlama oç sivilce içinde kalırsın sonra amk.
    ···
  3. 73.
    0
    @71, @72 ben anlamam panpalar. uyarmasi benden, ben balik yagi özlü olani kullaniyorum.
    ···
  4. 72.
    0
    amino koyayım alınır mı öyle şeyler amk
    ···
  5. 71.
    0
    @69 ulan dövüşmek için vücut yapan adam maldır amk.

    @70 sorun değil panpa ne olcak amk.
    ···
  6. 70.
    0
    @70 sence domuz jelatını olan urune türkiyeye girdikten sonra pig gelatine yazdırırlarmı?
    ···
  7. 69.
    0
    icerigine bak panpa, bi kisminda domuz gelatine var !
    ···
  8. 68.
    0
    @1 sana bi tavsiyem animal pack al gerisinin koy dıbına okadar diyorum
    ···
  9. 67.
    0
    @66 panpa param buna yetiyor ya.
    ···
  10. 66.
    0
    @1 sporcunuz geldı adı altında actıgım baslıklara ugramamıssın demekkı amıno 2000 ıyıdır spordan once 4 adet al spordan cıktıktan sonrada p tozunu ıc normal tavuk falan bol ye sadece a asıtle p tozuyla olmaz ama guzel bı markanın al muscle tech falan bulabılırsen okey
    ···
  11. 65.
    0
    multipower al baskan kullan
    ···
  12. 64.
    0
    @63 var vallah reyis
    ···
  13. 63.
    0
    acelenml var panpa
    ···
  14. 62.
    0
    @60 tabletli arıyorum gram olarak değil arkadaşla ortak alcaz o yüzden en az 300 tablet olması lazım.
    ···
  15. 61.
    0
    @59 öyle de doğal beslenerek yine de ihtiyaç olan proteini alamıyorsun amk bak en basitinden bi hesap yapıyım. benim günlü 150 gram protein ihtiyacım var. tanesi 6 gram proteinden 10 yumurta 60 gram. peynirden lordan falan gibsen 15den fazla alamam o bile zor amk.1 balık yesem ki her akşam yiyemiyorum 25 ordan 110 falan yapar tavukla da 140 falan buluyo ama her gün balık ya da tavuk yiyemiyorum sıkıntı oluyor en azından supplementlarla tamamlıyım.
    ···
  16. 60.
    0
    toz BCAA al panpa en iyisidir yeni nesil aminolar
    Muscletech Amino FX fiyatı uygun hem de en kalitesi ya da six star aminomax da olur o da iyi
    ···
  17. 59.
    0
    çok ek kara ciğere zarar wererek vucudun çabuk yıpranmasına sebep olur bunu unutma panpa
    ···
  18. 58.
    0
    @56 panpa günde 10 yumurta yiyorum + kahvaltıda dediğin gibi lordur peynirdir sömürüyorum akşam ymeğinde tavuk göğsü ton balığı sarıyorum ama ek olarak da bir şeyler lazım amk.
    ···
  19. 57.
    0
    @54 ulan var işte gerek ya
    ···
  20. 56.
    0
    sana en iyi tawsiyem sıkı bi kahvltı mesela protein en iyi lor peynir ve yumurta beyazında wardır iyi bi öğünlerler bu tip şeylere ihtiyaç olmaz konserwe balıkta 24 gr protein wardır konserwe balık lor peyniri 50 gr 4 yumurta beyazı kaynamıs tam 2 ölçek pro tozuna yakındır * bende bodyciyim
    ···