-
1.
0beyler 1.82 boy 72 kiloyum ama vücudum çok yağlı amk ya.nasıl bi çalışma porgramı önerirsiniz.bu yaz sabahları koşucaktım ama dizimi sakatladım amk zor yürüyorum.siz önerileri verin sporları dizim geçince de yaparım
-
2.
+1 -1sen uzan ben geldim eritmeye.
-
3.
0@2 feci dusus var amk
-
4.
0@2 bu sefer güldürmedi
-
5.
0eliptik bigiblete bin kanka. başka bigiblete de binebilirsin, sorun değil. yağlarını yaktıktan sonra ağırlık çalışmaya başla. mekiği ihmal etme.
-
6.
0@2 gibtir git amk durum ciddi beyler. boyuma göre kilom az bile ama gibicem yine de yağlı vücudum ya
-
7.
0kemiğin incedir
-
8.
0@7 ne alaka amk
-
9.
0ağırlığın kas+yağ+kemik, kemiğin inceyse kilonun az olması normal
-
10.
0tüm badycilerin taa a.q...
-
11.
0@10 adamı kaslılar gibmiş
-
12.
0yarak ağası hem zor yürüyom diyon hem ne spor yapıym diyon. harla 31 i amk.
-
13.
0tanıdım olm seni, sen her seferinde aynı gibik başlığı açıp bodycileri topluyosun çevrene, ya üşengeç bi binsin ya da muallaksin kaslı binleri tespit ediyosun. gibtir git lan burdan.
-
14.
+1ajdarın çıplak fotolar daha düşmemiş. ne iş lan, öldü mü bu herif
-
15.
0@10 adam adonis kasını göre göre yemiş..
@1 kardeşim git bi gym center'a, ordaki hocalar her türlü yardımda bulunuyor sana zaten, hafiften başlayıp devam ediyorsun isteğin doğrultusunda.. - 16.
-
17.
0bigiblete bin aga zengin binsen karnitin kullan
- 18.
-
19.
0up ut uy uk ul um un uh ug ub uv uc ux uz us ud uf uw uq ur uğ uş ul