tümü

bodyci piçler bi gelin

  1. 5.
    0
    beyler boyum 1.80 yıllardır 60 kiloydum 1-2 ayda oturduğum yerde 5 kilo daha verdim şu an 55 im. Hayvan gibi yeyip sabahtan akşama kadar oturuyorum kilo alamıyorum üzerine veriyorum gibicem bu nasıl iştir
    ···
    #151569650 şikayet
  2. 4.
    0
    lan madem salona gidicen ordaki hocaya sorucan ha genel olarakta proteinin dıbına koyman kilolu degilsen karbonhidratta aynı şekilde tavuk göğsü + pilava alıştır kendini
    ···
    #151568990 şikayet
  3. 3.
    0
    Salona git sana Program hazırlıyor zaten yiyecek olarak da sorarsın orda nasıl besleniyim diye ama genel olarak Protein ağırlıklı yiyecekler veriliyor diye biliyorum
    ···
    #151568903 şikayet
  4. 2.
    0
    ananı yedirdim içirdim gibtim ;)
    ···
    #151568833 şikayet
  5. 1.
    0
    Beyler spor salonuna gidicem damarlarım derimi parçalayana kadar vücut yapıcam. Şaka lan biraz şekil vericem sadece. Kas yapmam için ne yemem ne içmem gerekiyor nasıl çalışmam lazım tavsiye verin hele
    ···
    #151568812 şikayet