1. 1.
    0
    beyler önerileriniz varsa alabilirim. hayatımda spor salonuna adım atmadım. yakın dövüş eğitimim var devam da ediyorum kondisyonum iyidir.

    http://imageshack.us/phot...ages/840/22072012562.jpg/

    not: yağ oranım %6. üst göğüs ve iç göğüs şişirmeye çalışıyorum.

    edit: linki düzeltildi.

    edit2: 70 kiloyum amk illa züt göbek mi bağlayalım
    ···
  2. 2.
    0
    @11 182

    @13 baklavalarda fena değil panpa. alt göğüs var üst göğüsü hafiften şişirmeye başladım.

    @14 şınavdan dolayı omuzlarım geniştir panpa.
    ···
  3. 3.
    0
    beyler tam 70 kiloyum. fakat resmi çektiğim sıra taş çatlasa 68 imdir.
    ···
  4. 4.
    0
    50 kilo vitaminsiz adamlar 1 ay mekik çekse zaten kaslar zayıflıktan görünüyor. karın kasını en çöp adam bile yapar kilo almaya zütün yemezse tak yaparsın göğüs kasını.
    ···
  5. 5.
    0
    @17 gibtir bin millet zütünü yırtıyor bu kadarını yapana kadar.

    @19 eyvallah panpa
    ···
  6. 6.
    0
    sinek gibletsin panpa amina bile koyarm senin
    ···
  7. 7.
    0
    @24 http://inciswf.com/1305364459.swf
    ···
  8. 8.
    0
    kemik torbasi zaten herif
    ulan yarildim gülmekten kas yaptim diyo bide
    ···
  9. 9.
    0
    Yağ oranını neye güvenerek ölçtürdün bin
    ···
  10. 10.
    0
    kavgada karşıma çıkma kafanı yerin dibine sokarım. tek yumrukta.
    ···
  11. 11.
    0
    @28 atabilirsen
    ···
  12. 12.
    0
    boyluysan bilemeyecem ama 70 kilo olamaz lan daha zayıf gibi
    ···
  13. 13.
    0
    adonis nerde?
    ···
  14. 14.
    0
    up up up
    ···
  15. 15.
    0
    pipin, aynada gri renkte deşifre olmuş panpa
    ···
  16. 16.
    0
    @1 bunların alayı zütü yağ bağlamış ssksız binler kardeşim, bende pek fit biri değilim ama gayette ciksi bir duruşu var gayde değilim bu arada gayet hoş olmuş, verdim şugunu.
    ···
  17. 17.
    0
    62-63 kilosun amk 1 hafta çalışsan zaten çıkar bu kadarı o zyıfsızlıkla
    ···
  18. 18.
    0
    62-63 kilosun amk 1 hafta çalışsan zaten çıkar bu kadarı o zyıfsızlıkla
    ···
  19. 19.
    0
    yı...
    ···
  20. 20.
    0
    oha amk http://inciswf.com/yilolmus.swf
    ···