tümü

bodyci piçler bi gelin bakim karın

  1. 51.
    0
    sen diyet yapmadan bi gib cikaramazsin. Karin icin ozel diyetler var aminigibim neyden bahsediyorsunuz.
    ···
    #52424874 şikayet
  2. 52.
    0
    @14 dıbına kodoom ben diyomki direk tek severde 200 mü yoksa 50 50 50 50 olarak 200mü ?bu arada @13 panpa baklalarım var azda olsa biraz yağda var ama yinede belli oluyo ben çoğaltmak istiyom amk.
    ···
    #52424680 şikayet
  3. 53.
    0
    ne mekiği amk knee up cart curt yapmanda lazım sadece mekikle olmaz bi tak bi kere adam gibi önce üstündeki yapı bi at koş hergün aynı zamanda çalış karın kası ben köpek gibi çalışıyom daha sadece üstteki 2 görünüyo
    ···
    #52424328 şikayet
  4. 54.
    0
    2 günde bir zorlayasıya kadar çek. zorlancak düz dururken bile hissetceksin ağrısını
    ···
    #52424317 şikayet
  5. 55.
    0
    @9 karın kası yapmak isteyenler günde 200ü görür genelde.
    ···
    #52424079 şikayet
  6. 56.
    0
    body yapanlar başlığı görüp tıkladınız güzel.

    şimdi gelelim benim soracağım soruya sorum karın kası antremanıyla ilgili.

    ben şuan olarak yani 1 aydır 2-3 günde bir 2şer defa 40 kere mekik çekiyorum amk. önceden hergün çekiyodumda o zamanlar gelişmiyo gibi geliyodu bana o yüzden böyle başladım. daha doğrusu amkdumun kasları böylede bi gelişme göstermedi yine aynı tak. sorumda bu panpalar karın kası antremanım nasıl olmalı amk? hergün tek seferde 60-70emi zorlıyım yoksa 2 günde bir tek seferde 60-70 mi yapıyım yoksa 2şer defamı 70 falan çekiyim nası yapsam bu karın kasları gelişir amk? bunları okuyup bide bilipte yardım etmeyeni gibsinler.

    edit:biraz uzun oldu ama okumayanı gibsinler
    ···
    #52422439 şikayet