bodyci panpiler kosun yardıma ihtiyacim var

@20 anasını sıktıgım şu impassive izasındakı bır yazıların hepsını okusana ben ne yazmışım bak @15 pıc kurusu yazdıgıma araştırmacı yonum var herşeyı araştırırım ben pıc kurusu bende yoksa o evde bir tak yapamayıp spor salonuna gıdıp hocam bu nasıl hocam bunu yapayımmı hocam şımdı ne yapcam deyıp sorardım bende senın gıbı sevmıyorum hocamda benım arkadaşımda dostumda benım dıbına koyım kımseden bana hayır yok onun içün yazdıgım şeylerı okumadan atlıyorsun pıc kurusu ah uh ses cıkartcakmış ananın ammını sıkem parasıyla deıglmı olm ınternetten sıparış ederım halter 100tl deıglmı dıbına koyım bumu senın derdın araştırırım
burayı iyi oku bin:türkçe yazmıcan huur cocugu bızım turklerın kendınden başka kımseye hayrı olmıyan şerefsız mılletızdır bız kıskanc ıpne mılletızdır onun ıcın ne yazcan youtubeye bılıyonmu :barbell workout yazdınmı huur cocugu he ordakı cıkan videolarda vucut yapmış pıclerın videolarını ızlıcen hepsını tek tek araştırcan kafana uyan uymayan nereye yarıyor bu şekılde yaptıgın surece vucut yapıp kazanırsın ben bu şekılde yaptımda evde sadece mekik şınav cekerek bellı şeylerı cıkarttım oda dıbına koyım bu 3 ay oncekı fotolarım şımdıkı footlarımı 1 cekıp koyam aklın durur mevzu buda degıl benım demek ıstedıgım gogus yayı ve bük bük işe yarıyormu bunu yazmanızda sız ne yazdınız dıbına koyım ben dıyorum ankara sız dıyonuz gotum kara huur cocukları

namaz kıl kardeşim. hem spor hem ibadet

@8 disin:D

onu alınca arnold olursun amk

bende de gu guk kusu var guk dıyo panpa al kesin

bende bük bük kuşu var cik cik diye ötüyor

caps koy oç

@3 bin kurusu şuna deki bizim kendimize hayrımız yok sen nediyon degışık

duvarda imsakiye asili panpa kimse yardim etmez.

acıklayın bady pıcler hade

o bel nası amk.
ben fitnessa gidiyorum sırf o model belim olsun diye. kalas gibi benim bel amk.
kilo 90 boy 1.77

adam öne dönemiyo beyler. kıbleyi nasıl buluyon la ters ters mi yürüyon

git adam gibi salonda çalış amk

@17 ulan bin kasmı o , o kaslar herkeste var seninkiler sadece sıkılaşmış şekli, ayrıca spor salonları sizin gibiler sayesinde para kazanıyo

hocam bana program yazalım
hocam şunu yapayım mı
hocam şunu yapsam ne olur

hocanızı gibeyim,

bu spora başladığım ilk 1 ay hocaya katlanabildim,
insanın en iyi hocası kendisidir gerisi yalan amk
araştırcan denicen hissetcen gözlemlicen farklı şeyler denicen anca bu şekilde olur bu iş

yaşın kaç bilmiyorum ama ergenken bende evde yapardım. Evde kas yapamazsın arkadaş. Dumbell la mambılla yarakla kürekle olcak iş değil bu karın kası eyvallah vücut ağırlığınla yapabileceğin çok hareket var ama o da bi yere kadar. Kas istiyorsan ahh uhh yeahh tısss gibi sesleri çıkarman lazım ağırlıkların altında

edit: ha bu arada kas yapmakta çalışmanın yanında beslenmenin çok büyük önemi vardır.

huur cocukları yokmu bu aletı kullanıp faydasını gören

@11 yapacagın esprıyı gibem oc

@16 huur cocugu fotolarıma bakmıyormusun ön karın kaslı fotolarımla gogus fotolarımı koyarım allahıma buraya senı gomerım pıc kurusu ben sabahtan beri ne yazıyom bu sırtı belı vucut salonundamı yaptım evde calışarak yaptım
not:spor salonuna gıtmem fakirlilikle alakalı 1şey degıl kalabalık ortamları sevmıyorum pıskolojık sorunlarım var o yüzden tenha yerlerde takılıyorum ayıktınmı bu yuzden manıtam bıle yok kesmıyen kız yok ama cok sınırlı oldugumdan cok kavga edıyorum taksda yaptım başım belaya giriyor diye uzak gıdıyorum herşeyden

fakirmisin yarrağam niye salona gitmiyon , mis gibi karı kıza bakarken testesteron tavan yapıyo, evde çalışılmıyo

ayrıca evde kas yapıyon diyen varsa gelsin yannanımı yesin, eğer gerekli alet edevatları varsa o başka ama aksi halde yapçağı şey sıkılaşıp kilo vermek ten ileriye gitmez

@12 adam gibi salon yok gulum hepsı orospou cocugu haftada 3gunde kım vucut yapar mıllet dıbına koyım ondan bırakıyor gıdıyor zavallılar yavşa yavaş agır cekımden daha beter şekılde vucut gelışmıyor acıyorum vucut salonuna gıdenlere benım harika 1 araştırmacı yonun var mekık yan mekık gogus hepsıyle ılgılı videolarım var acıyorum karşısına gecıyorum hem daha cok hırslanıyorum yanı salon malon hıkaye olm gelın bana deyın kılo vercem baklava cıkartcam kanat yapcam sıze yardımcı olam evde calışarak yaptım 1 ayda vucutumdakı yagı tahmın bıle edemezdınız 8yıl boyunca ko oynadım 75 kilo heryerım yag dıbına koyım duşunun goguslerım sarkmış şuan nasılım dersanede 1 bakan 10kez bakıyor tavlamadıgım kız yok

@13 1.77 boyum 68 kiloydumda dıbına koyım 2kilo vermışım gibicem yine 66 duşmuşum yemıyomkı tuz şeker ekmek kullanmıyorum