tümü

bodyci panpiler kosun yardıma ihtiyacim var

  1. 1.
    0
    https://www.youtube.com/watch?v=hTelGZmsLcM adam bük bükle yapıyor gögüs uclarına cok etki ediyor 1de siz bakın ocları
    huur cocukları ben gögüs yayı ve bük-bük için yorum atmanızı istiyorum siz nereye girdinz binin dogurdugu bacısızlar
    öncelikle fotolarımı bakın
    3ay önceki halim 64 kiloda
    http://imageshack.us/phot...-images/837/foto3372.jpg/
    http://imageshack.us/phot...15/incicikardelerim1.jpg/
    http://imageshack.us/phot...27/incicikardelerim2.jpg/
    tabi şuan 68 kiloyum daha 1 gelişme oldu ama evde calışıyorum vucut gelıştırme salonlarına gıtmıyorum gıdınce gelışmıyor vucutum bu şuanki vucutumuda zaten evde calışarak yaptım mısal naptım bu kanatlar için mekik cektım şınav yan mekik felanla oldu:D kimse ınanmıyor ama şimdi kapı barfıks aleti aldım tabi onunla baya gelıştı belırlı yerlerde body panpalar size soracagım şey
    gögüs yayı http://imageshack.us/phot...y-images/850/adsz12v.jpg/
    Bük-Bük denilen http://imageshack.us/photo/my-images/21/ustap.jpg/

    bu aletleri almayı duşunuyorum şimdi diceksınız onden nıye foton felan yok vvardı kaldırdım baklavalarım var gögüs kaslarımda var ama işde meme uclarında hafif yag var yoksa taş gıbı gögüs kaslarım var ben bunları alsam işde gunde set olarak yapsam 4gun yapsam spor bükbük 4x10 gögüs yayı 4x10 kapı barfiks 4x10 girsem agır olurmu gelışımı engellermı sorum bu bide bu gögüs yayı ve bük bük gelişme saglarmı kullanan panpalarım yazsın benım vucutum ortada zaten ortada 1şeyler var ama ben biraz daha kanat cıkartmak ıstıyorum ve gögüs uclarındakı o hafif yagları yok etmek ıstıyorum evet acıklayın binler şimdi
    ···
    #104141942 şikayet
  1. 2.
    0
    acıklayın bady pıcler hade
    ···
    #104142213 şikayet
  2. 3.
    0
    duvarda imsakiye asili panpa kimse yardim etmez.
    ···
    #104142363 şikayet
  3. 4.
    0
    @3 bin kurusu şuna deki bizim kendimize hayrımız yok sen nediyon degışık
    ···
    #104142449 şikayet
  4. 5.
    0
    caps koy oç
    ···
    #104142855 şikayet
  5. 6.
    0
    bende bük bük kuşu var cik cik diye ötüyor
    ···
    #104143035 şikayet
  6. 7.
    0
    bende de gu guk kusu var guk dıyo panpa al kesin
    ···
    #104143841 şikayet
  7. 8.
    0
    onu alınca arnold olursun amk
    ···
    #104143955 şikayet
  8. 9.
    0
    @8 disin:D
    ···
    #104144332 şikayet
  9. 10.
    0
    o bel nası amk.
    ben fitnessa gidiyorum sırf o model belim olsun diye. kalas gibi benim bel amk.
    kilo 90 boy 1.77
    ···
    #104145098 şikayet
  10. 11.
    0
    adam öne dönemiyo beyler. kıbleyi nasıl buluyon la ters ters mi yürüyon
    ···
    #104145187 şikayet
  11. 12.
    0
    git adam gibi salonda çalış amk
    ···
    #104145725 şikayet
  12. 13.
    0
    senin boyun kaç
    ···
    #104146033 şikayet
  13. 14.
    0
    @13 1.77 boyum 68 kiloydumda dıbına koyım 2kilo vermışım gibicem yine 66 duşmuşum yemıyomkı tuz şeker ekmek kullanmıyorum
    ···
    #104146262 şikayet
  14. 15.
    0
    @12 adam gibi salon yok gulum hepsı orospou cocugu haftada 3gunde kım vucut yapar mıllet dıbına koyım ondan bırakıyor gıdıyor zavallılar yavşa yavaş agır cekımden daha beter şekılde vucut gelışmıyor acıyorum vucut salonuna gıdenlere benım harika 1 araştırmacı yonun var mekık yan mekık gogus hepsıyle ılgılı videolarım var acıyorum karşısına gecıyorum hem daha cok hırslanıyorum yanı salon malon hıkaye olm gelın bana deyın kılo vercem baklava cıkartcam kanat yapcam sıze yardımcı olam evde calışarak yaptım 1 ayda vucutumdakı yagı tahmın bıle edemezdınız 8yıl boyunca ko oynadım 75 kilo heryerım yag dıbına koyım duşunun goguslerım sarkmış şuan nasılım dersanede 1 bakan 10kez bakıyor tavlamadıgım kız yok
    ···
    #104146454 şikayet
  15. 16.
    0
    fakirmisin yarrağam niye salona gitmiyon , mis gibi karı kıza bakarken testesteron tavan yapıyo, evde çalışılmıyo

    ayrıca evde kas yapıyon diyen varsa gelsin yannanımı yesin, eğer gerekli alet edevatları varsa o başka ama aksi halde yapçağı şey sıkılaşıp kilo vermek ten ileriye gitmez
    ···
    #104146633 şikayet
  16. 17.
    0
    @16 huur cocugu fotolarıma bakmıyormusun ön karın kaslı fotolarımla gogus fotolarımı koyarım allahıma buraya senı gomerım pıc kurusu ben sabahtan beri ne yazıyom bu sırtı belı vucut salonundamı yaptım evde calışarak yaptım
    not:spor salonuna gıtmem fakirlilikle alakalı 1şey degıl kalabalık ortamları sevmıyorum pıskolojık sorunlarım var o yüzden tenha yerlerde takılıyorum ayıktınmı bu yuzden manıtam bıle yok kesmıyen kız yok ama cok sınırlı oldugumdan cok kavga edıyorum taksda yaptım başım belaya giriyor diye uzak gıdıyorum herşeyden
    ···
    #104146765 şikayet
  17. 18.
    0
    @11 yapacagın esprıyı gibem oc
    ···
    #104146934 şikayet
  18. 19.
    0
    huur cocukları yokmu bu aletı kullanıp faydasını gören
    ···
    #104147268 şikayet
  19. 20.
    0
    @17 ulan bin kasmı o , o kaslar herkeste var seninkiler sadece sıkılaşmış şekli, ayrıca spor salonları sizin gibiler sayesinde para kazanıyo

    hocam bana program yazalım
    hocam şunu yapayım mı
    hocam şunu yapsam ne olur

    hocanızı gibeyim,

    bu spora başladığım ilk 1 ay hocaya katlanabildim,
    insanın en iyi hocası kendisidir gerisi yalan amk
    araştırcan denicen hissetcen gözlemlicen farklı şeyler denicen anca bu şekilde olur bu iş

    yaşın kaç bilmiyorum ama ergenken bende evde yapardım. Evde kas yapamazsın arkadaş. Dumbell la mambılla yarakla kürekle olcak iş değil bu karın kası eyvallah vücut ağırlığınla yapabileceğin çok hareket var ama o da bi yere kadar. Kas istiyorsan ahh uhh yeahh tısss gibi sesleri çıkarman lazım ağırlıkların altında

    edit: ha bu arada kas yapmakta çalışmanın yanında beslenmenin çok büyük önemi vardır.
    ···
    #104147396 şikayet