1. 26.
    0
    @17 panpa ben zaten öyle az bi zamanla olmayacağnın farkındayım da işte umut fakirin ekmeği. ama yinede her gün 1 saatimi ayırmaya çalşcam evde. vakit buldukça salona da giderim koşu falan için
    ···
  2. 27.
    0
    10-15 günde zor be güzel kardeşim. 1 haftada hamlığın geçmez zaten. vücudu toparlaman minimum 2 ay sürer.
    ···
  3. 28.
    0
    @19 onları zaten baya azalttım şuan yiyeceğe abandık da evde 3 gün aç kaldığımız vakitler oluyo günde 2 3 yumurtayla idare ediyoz ondan diyet sıkıntısı pek yok ama dengeli olmadığı için zararlı olduğunun farkındayım
    ···
  4. 29.
    0
    hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha o kolye ne
    ···
  5. 30.
    0
    @23 panpa hamlık pek sıkıntı değil ya dediğim gibi zaten evde şınav mekik yapıyodum öyle düzenli bi programa uymadan. bide bu aralar haftada 2 olamasa da en az 1 halısahaya gidiyoruz. akşamları da deniz falan yüzme .ondan dolayı o sorun olmaz
    ···
  6. 31.
    0
    @26 helal olsun programı aksatmadıysan . benmde işte en son senin gbi olsun istiyorum daha fazlasına gerek yok hatta okdar bile olmasa olur. mantıklı program dediğin şeyi yollarmısın pmden
    ···
  7. 32.
    0
    @1 panpa okul ne seni böyle yormuş ebene atlamış. damdan balıklama atlarcasına dötüne girmiş merak ettim insan 1 saat bulamaz mı ya
    ···
  8. 33.
    0
    @28 okul ankarada bi ünide ismi lazım değil. tıp fakültesi malesef
    ···
  9. 34.
    0
    hangi bölümde okuyon merak ettim bide kilon kaç ?
    ···
  10. 35.
    0
    @1 anlat dersen anlatırım bro günde 1 saat çalışarak hem fiziksel gücünü ve hızını arttırırsın hemde görüntün iyi olur
    ama ilk bir kaç gün kas ağrısından kıvranırsın
    ···
  11. 36.
    0
    reserve
    ···
  12. 37.
    0
    @30 bölümü yazdım panpa tıp. kilo 75 boy 1.80 panpa vücut kitle endeksi normal. 25 ten çok değil
    ···
  13. 38.
    0
    @31 anlat panpa seve seve dinlerim. ya benim aslında bi amacım da o yani vücudun öyle hayvan gibi olmasına gerek yok balon gibi olmasın yani görünüşte .içi boş olup. şöyle az düzene girsin yeter bide güç önemli yani yanımızdaki kıza biri laf atınca kös kös bakmayalım. bazı adamlar var dıştan belli olmuyo ama beygir gibi güçlü oluyolar yani kas hacmiyle alakalı bi durum
    ···
  14. 39.
    0
    hahahahahahahahahsdhjfşdsfjgksdkjfhglkjsdfgkjhg o tip ne lan D:D:

    ben capsimi koysam oturur ağlarsın amk
    ···
  15. 40.
    0
    @35 ben burda bişey iddia etmedm neyin derdindesn amk. aferin sana hadi capsinle iyi sevişmeler
    ···
  16. 41.
    0
    @34 panpa kaç tane şınav seni zorlar
    ···
  17. 42.
    0
    @26 kusura bakma panpa iğrenç görünüyon
    ···
  18. 43.
    0
    @37 panpa hergün 3 4 posta 40 ardan çekiyodum fazla zorlamadan. ama şu sıra yapabilrmiyim bilmiyorum
    ···
  19. 44.
    0
    @29 zordur panpa o da be ya. ama pek inanasım gelmedi
    edit: adam doğru söylüyo panpalar. vay amk tıpçı ayağna deli kız zütürüyodur bu
    ···
  20. 45.
    0
    up up up
    ···