-
22.
0@13'ü iyi oku, adam haklı
-
21.
0farketmez. bence ilk normal yemene devam et. ve salona yazıl. 4-5 ay sonra da karbonhidratı keser, bu sayede yağları yakarak 3-4 ay boyunca iyi besledıgın kasları ortaya çıkarabilirsin.
-
20.
+1@3 ne demeye çalıştın aq hala çözemedim
-
19.
0
-
18.
0beyler harbi biraz daha açıklayın
-
17.
0zayıflayarak sıçıp takunu geliştirebilirsin anca.
-
16.
0up up up up
-
15.
0
-
14.
0yağlı vücudun varsa yolun uzun panpa ama azimle yapılamayacak bişey yok
-
13.
+2senden bi gib olmaz git yat
-
12.
0panpa ister sabah ister akşam ne zaman yaptığın önemli değil. önemli olan zütünden ter akana kadar tişörtün sırımsıklan olana kadar antreman yapman. sürekli tempoyu düşürüp arttıracaksın hem ciğerlerin gelişecek kondisyonun artcak hemde daha hızlı yağ yakacaksın. kalbin biraz sıkışabilir nefesin kesilir ama geçer onlar sıkıntı değil
-
11.
+1asdjlasfas su okullar ne zaman acilacak amk gibtirsin gitsin boyle pekekentler artik ya
-
10.
0önce uzun süreli koşular falan yapıp vücudundaki yağı erit.. hafiften kol bacak çalışabilirsin karın kası falan çalışma bi gibe yaramaz kasların gelişir ama üzerinde yağ olduğu için anlamazssın ..yağı eritip sonra kas kütleni arttır amaç bu..
-
9.
0@8 sabahları koşsam olurmu
-
8.
0mekikle yağ erimez sadece sıkılaşırsın. önce güzel bir diyet ve bol tempolu spor yapcaksın. spor hocana git hit antremanı istiyorum de yada internetten kendin araştır
-
7.
0yağları mekikle eritsem
-
6.
0kodumun sığırı yağın altındaki kas bi taka yaramaz önce yağları erit
-
5.
0
-
4.
0amk yokmu bilgili
-
3.
0yağın altında kas olmaz dıbına koyduğum yağın altında her zaman kas var.git önce zayıfla ondan sonra başla vücut geliştirmeye
-
painful anal izleyen efendi erkek
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 23 12 2024
-
dexerin sonu saddam gibi olacak
-
inci sözlük ucubeleri tam liste
-
sitede kimss yok bengidiyom
-
1 milyonuncu olmuş utanmadan kitabı
-
faizden para kazananların parası dağıtılsın
-
mahkeme kararıyla gibişleri iptal ettiricem
-
clint eastwood öl artik huur cocugu
-
150 kez ciks yalanı
-
beyler aylık 45 bin maaş alıyorum ama
-
atatürkçü seküler kürt erkeği prototip
-
suriye hükümeti ypgyi dehleyecek
-
yillardir stresle yaşadım yaşiyorum ama hala
-
traş makinaları zamanın gerisinde kalmış
-
2028 seçimlerinde akp mhp dem ittifak yapar mı
-
damacananın ağzı neden sivri değil
-
yolda köpek taku görünce tahrik oluyorum
-
soktugum sozlugunde admjn yok mu
-
micheal caine öl artik huur cocugu
-
gran torino gel hele gel
-
acaba sözlükteki herkes
-
kurtlar vadisinde ömer baba allahsız
-
blake blossom
-
bi domuz milleti olduğunuz halde
-
pek bi tadı tuzu yok sözlüğün
-
sportingisbin macinda korner iynayacakfim
-
beyaz adama verseydi ölmeyecekti
-
beyler 31 çekmekten penisim yara oldu
-
kadın okuryazarlığında arabistandan gerideyiz
- / 2