tümü

bodyci panpalarıma bir sorum var

  1. 1.
    +2
    senden bi gib olmaz git yat
    ···
    #128351857 şikayet
  2. 2.
    -1
    şimdi ben 1.75 boyundayım 70 kiloyum göbeğim var vücut geliştirip aynı zamanda mekik çekerek kaslı olurmuyum ve göbeğim erirmi.
    yoksa ilk önce zayıflayıp sonra protein tozu ile vücutmu geliştireyim

    ayrıca sigara içiyorum negatif etkisi olurmu
    ···
    #128351262 şikayet
  3. 3.
    +1
    asdjlasfas su okullar ne zaman acilacak amk gibtirsin gitsin boyle pekekentler artik ya
    ···
    #128351800 şikayet
  4. 4.
    +1
    @3 ne demeye çalıştın aq hala çözemedim
    ···
    #128352219 şikayet
  5. 5.
    0
    ···
    #128352106 şikayet
  6. 6.
    0
    beyler harbi biraz daha açıklayın
    ···
    #128352068 şikayet
  7. 7.
    0
    up up up up
    ···
    #128351974 şikayet
  8. 8.
    0
    ···
    #128351910 şikayet
  9. 9.
    0
    yağlı vücudun varsa yolun uzun panpa ama azimle yapılamayacak bişey yok
    ···
    #128351881 şikayet
  10. 10.
    0
    farketmez. bence ilk normal yemene devam et. ve salona yazıl. 4-5 ay sonra da karbonhidratı keser, bu sayede yağları yakarak 3-4 ay boyunca iyi besledıgın kasları ortaya çıkarabilirsin.
    ···
    #128352329 şikayet
  11. 11.
    0
    zayıflayarak sıçıp takunu geliştirebilirsin anca.
    ···
    #128351995 şikayet
  12. 12.
    0
    panpa ister sabah ister akşam ne zaman yaptığın önemli değil. önemli olan zütünden ter akana kadar tişörtün sırımsıklan olana kadar antreman yapman. sürekli tempoyu düşürüp arttıracaksın hem ciğerlerin gelişecek kondisyonun artcak hemde daha hızlı yağ yakacaksın. kalbin biraz sıkışabilir nefesin kesilir ama geçer onlar sıkıntı değil
    ···
    #128351837 şikayet
  13. 13.
    0
    önce uzun süreli koşular falan yapıp vücudundaki yağı erit.. hafiften kol bacak çalışabilirsin karın kası falan çalışma bi gibe yaramaz kasların gelişir ama üzerinde yağ olduğu için anlamazssın ..yağı eritip sonra kas kütleni arttır amaç bu..
    ···
    #128351755 şikayet
  14. 14.
    0
    yokmu bilgili
    ···
    #128351346 şikayet
  15. 15.
    0
    yağın altında kas olmaz dıbına koyduğum yağın altında her zaman kas var.git önce zayıfla ondan sonra başla vücut geliştirmeye
    ···
    #128351400 şikayet
  16. 16.
    0
    amk yokmu bilgili
    ···
    #128351493 şikayet
  17. 17.
    0
    ···
    #128351543 şikayet
  18. 18.
    0
    kodumun sığırı yağın altındaki kas bi taka yaramaz önce yağları erit
    ···
    #128351567 şikayet
  19. 19.
    0
    yağları mekikle eritsem
    ···
    #128351616 şikayet
  20. 20.
    0
    mekikle yağ erimez sadece sıkılaşırsın. önce güzel bir diyet ve bol tempolu spor yapcaksın. spor hocana git hit antremanı istiyorum de yada internetten kendin araştır
    ···
    #128351652 şikayet