-
7.
+1bak güzel kardeşim.
daha 3 haftadır gidiyormuşsun. vücudun bir alışsın, hemen triplere girmeyin dıbına koyayım. o videolarda imrenerek baktığın adamların bile kendine özel programları var. sen serbest mi çalışıyorlar zannediyorsun? 3 haftada 100 kilo bench mi basmayı bekliyorsun amk? gibtir git burdan.
tamam sakinim. -
6.
0@3 panpa şu an hep makinada çalışıorm butterfly falan filan, artık serbest ağırlık çalışmak istiorm amk *
bi de beslenme programı falan yapıolarmış bana hiç öyle bişi yapmadılar amk :/ -
5.
+1Daha 3 hafta olmuş dur biraz vücut alışsın, hamlığı üzerinden atsın. Ne bu acele.
-
4.
+1programda 4 set 10-10-10-10 yazıyosa bile sen onu 11e çıkarma veya 9a düşürme sen yazılanı yap. çok ağırlık kaldıran çok gelişir diye bi şey yok amk zamanla her şey
-
3.
+1programı yaz bi amk. kafana göre arttırıp degiştirme programı panpa
-
2.
0up up up
-
1.
0selam beyler ben şimdi bodye başladım yaklaşık üç hafta oldu şu an için uyguladığım bi program var
ama yeterli değil bana göre sizin önerebileceğiniz bi program var mı?
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 16 12 2024
-
kayra da anasini paylasiyodu burda
-
inci sözlük diriliş 2024 2025
-
konstant dayı bu foto hakkında
-
kadınların namussuz ucuz fahişeler olması
-
en son bir kıza lise ikide yazdım
-
ilber ortayliyi dinlemem ki
-
hayat artıgı nick yorumlamaa
-
memati hic 50 gostermiyor bu
-
bu memati salagi kucukken de kendini
-
türkiye de başka tarihçi yok mu
-
lüleburgazda elmas rezervi bulunmus
-
560 tlem olsa evimi 3 milyon tlye satar
-
kadinlarla eşitsek erkek evde yatsin
-
bu guneydogulular yarin yokmus gibi
-
memati işten eve dönerken
-
yarın çiş var
-
beyler serkan inci sözlüğü satarken
-
mematinin annesi oldunuzu dusunun
-
sozlukspot un kapatılması rezaleti
-
bakircan çirkin karılara okey misin
-
ferre altincisinin sorumlusu hangi arkadas
-
41 onlaaaaayyynn olley beee
-
şu ifşanin videosunu atsaniza bana da
-
sözlük reisi online oldu
-
melih07 ile mazo baba kavga etse
-
çaycı hüseyinle hiko baba kafes dövüşünde
-
kullanilmis anal plug
-
şu anda ekotürk tv sertaç ortaçı izliyom
- / 1