1. 201.
    0
    lan liseli tak
    şimdi havamda değilim yarın özelden mesaj at belki giblerim zütünü
    ···
  2. 202.
    0
    göğüs ve karın ve omuz yok biceps yapmışsın biraz. büyük kas gruplarına yönelik çalışman gerekiyor bu durumda. cardio antremanı yap günde en az 40 dk haftada 4 gün 2 ay süreyle.bu süre zarfında hafif kilo çok tekrar yapki definasyona yardımcı olsun.l-crnitine kullan ordaki anımal cuts iyidir. sonra yine gel
    ···
  3. 203.
    0
    @69 3 aylık siporcuya definasyon önerilmez, mevcut kaslarını da kaybeder diyorlar, hanginize inancam amk
    ···
  4. 204.
    0
    @68 harbiden liseli gibi mi gözüküyorum lan bin
    ···
  5. 205.
    0
    sağ kol soldan kalın beyler adam sağla çekiyo
    ···
  6. 206.
    0
    haftada en az 2 kez kardiyo ve adam gibi bi diyetle eritirsin panpa
    ···
  7. 207.
    0
    @74 oradaki fıleşlaytı görmüyor musun bin, beni de kendiniz gibi 31ci mi zannettiniz hahaha
    ···
  8. 208.
    0
    bodyforumtr linkini verince 2 olan misafir sayısı 30 oldu amk
    ···
  9. 209.
    0
    evet 34 oldu beyler
    ···
  10. 210.
    0
    @98 onu şişme kadına monte edip öyle gibiyom panpa, kollarımı kullanmıyom yani
    ···