-
1.
0evet deneyimli olanlara sorum şudur.ben 3 aydır body e gidiyorum haliyle bi tak belli olmuyo vücudumda ama sorumuza gelecek olursak protein tozu kullanırsam bi yan etkisi varmı?
Not:bende ritim bozukluğu var. kafeinden dolayı ama.
-
2.
0Boy 1.78 kilo 64
-
3.
0ben 1.5 ay çalışsam çıkıyor kaslaırm meydaneee:
-
4.
0casein kullan. yatmadan.
-
5.
0@3 arkadaşım konumuz o değil soruma odaklan
-
6.
0@4 hard line nasıl günde 3 kere içicem panpa
-
7.
0@1 17 yaşındaki arkim kullandı 5-6-7-8 ay sonra hobaaa aniden kan kusma hastaneye kaldırılış.. sonuç : mide kanaması.. ve bağırsak enfeksiyonu... sebeb.. kullandığı ilaçlar...
sonuç: kullanma amk kafanmı iyi doğal yapılan kas erimez ilaçla yapılan kas gibi tutar -
8.
0merhaba beyler işte ben;
http://imgim.com/2dvtoyd.jpg -
9.
0@7 hasgibtir ciddi mi diyon lan
-
10.
0@9 panpa sallıyor yok öyle bişey amk. kullan bi tak olmaz.
-
11.
0@9 sallamıyorum panpa gercek..
@10 sen gibtir git neden durup dururken yalan soyliyim gerizekalı -
12.
0tek yan etkisi fosur fosur ossurtur panpa baska bi zararını görmezsn aylarca kullandım. vucudun elverişliyse tabiki işe yarar ama günde 3 ögün degilde spor öncesi ve sonrası alman daha dogru olur. Kilo eksiginde var belli ki onun için ilk etapta biraz gainer (mass) kullanman ii olabilir vucut daha toplu görünür onu yatarken kalkarken paso al can olur kilo alınca güveninde gelir sorası protein amino falan panpa
-
13.
0amk 3 ayda senin kaslarını çıkartmayanan hocanında seninde züriyetini gibim1,5 ayda hepsi şişiyor 3 ayda hayvan gibi olmuştum ben panpa sana önerim ben 3 ay body yaptım bı arkadaşda yaptı 5 ay o ilaç kullandı protein aldı hayvan gibi oldu ben bıraktım 6 ay sonra indi hepsi yağ oldu o bıraktı 1 ay sonra herşey gitti şişti kilo aldı sarktı göbeği sana tavsiyem hiç bulaşma ananın dıbını sağ köşeden görürsün
-
14.
0bırak lan tozu mozu amk.ben 1 yıl yaptım. boşuna para zıyanı. sabahları sıkı kahvaltı et.yumurtanın beyazı peynır meyve suyu dayanb kahvaltıya. oğlende tavuk, bulgur pılavı yeşıl salata ton balığı türü şeyler ye.normal ekmek yerıne tam tahıllı buğday ekmeğı tuket bu onemlı. akşamada taze meyve, kırmızı et,proteın ağırlıklı sebze yemeklerı. yeşıl mercımek, bulgur pılavı, pırınc pılavı. yatarkende ufaktan bışeyler ye salata yada ton balığı tarzında.
özet:sadece spor yetmez binler. ıyı beslenme ve uyku.en az 7 saat uyuyun. -
15.
0protein tozu alacağına yumurta, tavuk,pilav ve kırmızı et ye.ara öğünlerde ton balığı filan yiyebilirsin. ilaçların mutlaka karaciğere bir etkisi oluyor.
-
16.
0türk lokumumu lezletlidir gevur lokumumu ?
ilaçsız kasmı güzeldir ilaçlı kasmı güzeldir?
alın mk sordum soruyu işte -
17.
0dostum bi yan etkisi olmaz spor yapıyosun sonuçta protein şart ama benim sana tavsiyem dogal protein dedigimiz normal gıdalardan alman bu gıdalar badem beyaz ve kırmızı et bıldırcın roka balık ananasay cekirdegi soya brokoli yumurta beyazı zencefil dogal yogurt orjinal vişne suyu kivi hindi ve daha birçok var ama bunlar senin için byeterli olucaktır bunları günlük olarak degistirerek yiyebilirsin bu bilgileride heryerde bulamazsın kıymetini bil iyi çalısmalar sorucagın soru varsa dinlerim
-
18.
0@1 bi tak olmaz iyi markaları kullanmaya özen göster ve günde 50-60 gram kullan gerisini proteinli yiceklerden sağla armut.
günde yarım kilo tavuk göğsü 15-20 yumurta beyazı yemen gerekli ve bi bu kadarda karbonhidrat. pilav makarna yani. bu şekilde yiyemezsen bi gibim olmaz. protein ihtiyacını sadece protein tozundan karşılarsan 1 aya hastaneye kaldırılırsın. kafeini nerden alıyosun ayrıca kafein yağ yakımını hızlandırır. tabi 5-6 şekerli kahve içersen güle güele -
19.
0Doğal besinleri alıyom oğlum toz takviye olur diye düşündüydüm
-
20.
0@18 yazın su içmiyodum kola içiyodum ya gece hastaneye gittik ritim bozukluğu çıktı.3 senedir kafein tüketmiyom