Bu entry silinmiştir
-
1.
+1önce bi doktora görün. sol tarafın ağırlığa göre güçsüz kaldıysa ve hareketi yanlış yaptıysan kasta zorlanma olmuştur 3 4 gün ara ver derim ben ama önce bi doktora git
-
2.
0benimde sol göğsüm sağ göğsüme göre daha az gelişmişti sönradan eşitlendi
-
3.
0maazallah body faydalı olduğu kadar önlemleri alınmadığında zararlı bir spora dönüşebilir. Acıma için doktor çok acil gözükmüyor biraz dinlendirin ve ara ara buzlu press uygulayın, akabinde iyi hissetiğinizde - burası önemli- ağırlığı kademe kademe arttırarak spora devam edin. Onun dışında kas eşitsizliği amatör sporcuların çoğu için büyük risktir. Lütfen bir kaç ay prof birinden salonda eğitim alıp herşeyi öğrendikten sonra dilerseniz evde yine devam edebilirsiniz.