tümü

bodyci panpalarım bir bakın

  1. 24.
    0
    kanka ılgılenme dıye bısı konusu deıl mecbur ılgelenecek sen gıdeceksın ztn onun gorevı oyle bısı olsa bıle gereklı yerlere sıkayet edebılrsın ama hocayla aranı ıyı tut
    2yılda her turlu yapablrmısın

    Öncelikle kaliteli beslenme, antrman ve uyku bnları yerıne getır gerısı gelır ztn
    ···
    #86822399 şikayet
  2. 23.
    0
    panpa protein takviyesi al.zararı falan yok ileri gitmedigin sürece. animal pump yada amino acid haplarnı sana tavsiye etmem whey protein al ve antrenmandan once ve sonra 1 servis doldurarak ic.bol yogurt bol su ve bol et ye.tavuk ızgara haslanmıs yemelisin kızartma asla yemiceksin tavuk derisi yok.bol bol brokoli mercimek ye.TUZ YEME ! Yemeklerni tuz almadan ye TUZ karın kası yapmanı en fazla engelleyen seydir vücuttaki suyu tutar.cok fazla antremanla degil zeki ve sistemli antremanlar seni gelistirir aşırı çok çalısmayla kaslarnı geliştirmez eritirsin.bir gun arayla salona gitmeni tavsiye ederim. şuku.
    ···
    #86822325 şikayet
  3. 22.
    0
    upupupupup
    ···
    #86822162 şikayet
  4. 21.
    0
    bende belediyeye gidiyom pek ilgilen miyolar.

    2 yıl falanda yapabilecek miyim bilmiyom
    ···
    #86822092 şikayet
  5. 20.
    0
    panpa 3 ay gidip de bırakacaksan hiç başlama hamallık yapmaktan öteye gitmez yaptığın iş
    ···
    #86821679 şikayet
  6. 19.
    0
    @17 panpa anabol nedir steroit gibi biseyse hayatta kullanmam
    ···
    #86821461 şikayet
  7. 18.
    0
    @14 hayır kanka en az 40 antrman yapman gerekır proteın tozu kullanman ıcın hıc alma boşa gider bende 2 yıldır ismek teyım program werıyorlar kanka ztn orda 30 haziranda kapanıcka ama bızımkı okul acılınca acılıyor
    ···
    #86821376 şikayet
  8. 17.
    0
    3-4 ayda body olmaz ha illa olsunmu diyorsun ,git anabol kullan
    ···
    #86821349 şikayet
  9. 16.
    0
    @12 en az 1,5 yıl kadar yapıcaksan başla. ara vermeden 1,5 yıl ama, ara vericeksen olmaz öyle amk.

    @14 al işte. olum şu işe giren bi adam da protein tozu diye ağlamasın amk. panpa protein tozu kas üretmiyor böyle vücudunda. adı üzerinde, protein. gece tozu yiyip sabah kalktığında baklava falan bulmayacaksın yani. protein kasın kullandığı besin sadece amk. sen beslenebiliyorsan protein tozuna da ihtiyacın yok demektir. ayrıca pahalı bi şey amk toz, ayda 150 lira kadar verirsin iyisine.
    ···
    #86821341 şikayet
  10. 15.
    0
    tamamen sabır işi panpa uzun süre devam et
    ···
    #86821177 şikayet
  11. 14.
    0
    @13 eyw panpa saolasın peki protein tozu onerirmisiniz?
    ···
    #86821083 şikayet
  12. 13.
    0
    kanka kahvaltnı guzel yap antrmandan once karbonhıtrat tuketeceksn 1 2 saat once ama tok karna sakın spor yapma gelısemezsın ac karnada yapma antrmadan once dedgım gıbı karbonhıtrarlı urunler ye makarna pılav yulaf ezmesı 1.5 saat once daha sonra antrmadan bıttıkden sonra ful proteın asıl tavuk gogsu yumurta yogurt yatmadan once sut ıc
    ···
    #86820971 şikayet
  13. 12.
    0
    @11 panpa aslında gecen yaz 2 ay gittim gecenlerde 3-4 ay once yine bi 2 hafta gittim ayrıca hergun sınav mekik cekiyorum aklıma geldikce zaten 3-4 ay yapıp bırakmıycam ben liseliydim de universiteye gectim hazırlıkta da gitmeyi dusunuyorum
    ···
    #86820932 şikayet
  14. 11.
    0
    @4 cılız muallak detected. nazar etme ne olur, çalış senin de olur kıskanma

    @1 sıfırdan başlıyorsan 3 4 ayda hiçbir yannan olmaz. en az 1 veya 1,5 sene yapıcan ki gözle görebilesin sonucu. 3 4 ay yapıp bırakıcaksan hiç başlama, onun yerine 3 4 ay yüz. daha verimli olur
    ···
    #86820688 şikayet
  15. 10.
    0
    beyler program vermio adam bizim burda salonda kerim abi var pic biraz. banane git bul dio
    belediyenin yeri olunca bisi de diyemessin aylık 15 tl aq
    ···
    #86820559 şikayet
  16. 9.
    0
    @6 panpa ben biraz fakirimde belediyeninkine gidicem bizim burası kucuk yer kalabalık da degil malum ordada ne arar amk beslenme uzmanı
    ···
    #86820432 şikayet
  17. 8.
    0
    @4 fizik atom parçalıyo sen anca sağ elini parçalıyon azıcık vücut yap da am parçala
    ···
    #86820428 şikayet
  18. 7.
    0
    @1 gittiğin spor salonunda veriyorlar zaten programı
    ···
    #86820412 şikayet
  19. 6.
    0
    yannan gittiğin salonda beslenme uzmanı yok mu amk yoksa gibtir et orayı ora barzo koyuyodur
    ···
    #86820354 şikayet
  20. 5.
    0
    sadece tavuk ye proteinmk daha da bi gib yeme
    ···
    #86820308 şikayet