tümü

bodyci panpalarım bir bakın

  1. 1.
    0
    bodyci abilerim yarından itibaren bodye baslıyorum 3-4 ay gidicem. boy 1.81 kilo 72 acaba bana 3 aylık program verebilrmisiniz neler yemem gerek neler yapmam lazım bi acıklayıverin
    ···
    #86820172 şikayet
  2. 2.
    0
    @13 eyw panpa saolasın peki protein tozu onerirmisiniz?
    ···
    #86821083 şikayet
  3. 3.
    0
    tamamen sabır işi panpa uzun süre devam et
    ···
    #86821177 şikayet
  4. 4.
    0
    @12 en az 1,5 yıl kadar yapıcaksan başla. ara vermeden 1,5 yıl ama, ara vericeksen olmaz öyle amk.

    @14 al işte. olum şu işe giren bi adam da protein tozu diye ağlamasın amk. panpa protein tozu kas üretmiyor böyle vücudunda. adı üzerinde, protein. gece tozu yiyip sabah kalktığında baklava falan bulmayacaksın yani. protein kasın kullandığı besin sadece amk. sen beslenebiliyorsan protein tozuna da ihtiyacın yok demektir. ayrıca pahalı bi şey amk toz, ayda 150 lira kadar verirsin iyisine.
    ···
    #86821341 şikayet
  5. 5.
    0
    3-4 ayda body olmaz ha illa olsunmu diyorsun ,git anabol kullan
    ···
    #86821349 şikayet
  6. 6.
    0
    @14 hayır kanka en az 40 antrman yapman gerekır proteın tozu kullanman ıcın hıc alma boşa gider bende 2 yıldır ismek teyım program werıyorlar kanka ztn orda 30 haziranda kapanıcka ama bızımkı okul acılınca acılıyor
    ···
    #86821376 şikayet
  7. 7.
    0
    @17 panpa anabol nedir steroit gibi biseyse hayatta kullanmam
    ···
    #86821461 şikayet
  8. 8.
    0
    panpa 3 ay gidip de bırakacaksan hiç başlama hamallık yapmaktan öteye gitmez yaptığın iş
    ···
    #86821679 şikayet
  9. 9.
    0
    bende belediyeye gidiyom pek ilgilen miyolar.

    2 yıl falanda yapabilecek miyim bilmiyom
    ···
    #86822092 şikayet
  10. 10.
    0
    upupupupup
    ···
    #86822162 şikayet
  11. 11.
    0
    panpa protein takviyesi al.zararı falan yok ileri gitmedigin sürece. animal pump yada amino acid haplarnı sana tavsiye etmem whey protein al ve antrenmandan once ve sonra 1 servis doldurarak ic.bol yogurt bol su ve bol et ye.tavuk ızgara haslanmıs yemelisin kızartma asla yemiceksin tavuk derisi yok.bol bol brokoli mercimek ye.TUZ YEME ! Yemeklerni tuz almadan ye TUZ karın kası yapmanı en fazla engelleyen seydir vücuttaki suyu tutar.cok fazla antremanla degil zeki ve sistemli antremanlar seni gelistirir aşırı çok çalısmayla kaslarnı geliştirmez eritirsin.bir gun arayla salona gitmeni tavsiye ederim. şuku.
    ···
    #86822325 şikayet
  12. 12.
    0
    kanka kahvaltnı guzel yap antrmandan once karbonhıtrat tuketeceksn 1 2 saat once ama tok karna sakın spor yapma gelısemezsın ac karnada yapma antrmadan once dedgım gıbı karbonhıtrarlı urunler ye makarna pılav yulaf ezmesı 1.5 saat once daha sonra antrmadan bıttıkden sonra ful proteın asıl tavuk gogsu yumurta yogurt yatmadan once sut ıc
    ···
    #86820971 şikayet
  13. 13.
    0
    @11 panpa aslında gecen yaz 2 ay gittim gecenlerde 3-4 ay once yine bi 2 hafta gittim ayrıca hergun sınav mekik cekiyorum aklıma geldikce zaten 3-4 ay yapıp bırakmıycam ben liseliydim de universiteye gectim hazırlıkta da gitmeyi dusunuyorum
    ···
    #86820932 şikayet
  14. 14.
    0
    2savar
    ···
    #86820182 şikayet
  15. 15.
    0
    (bkz: beyler bi caps vardı bulup atana şuku nick6)
    ···
    #86820295 şikayet
  16. 16.
    0
    hay body'nizi gibeyim sizin. nedir bu kendiniz kanıtlama istediğiniz, fizik atom parçalıyor sen hala body
    ···
    #86820303 şikayet
  17. 17.
    0
    sadece tavuk ye proteinmk daha da bi gib yeme
    ···
    #86820308 şikayet
  18. 18.
    0
    yannan gittiğin salonda beslenme uzmanı yok mu amk yoksa gibtir et orayı ora barzo koyuyodur
    ···
    #86820354 şikayet
  19. 19.
    0
    @1 gittiğin spor salonunda veriyorlar zaten programı
    ···
    #86820412 şikayet
  20. 20.
    0
    @4 fizik atom parçalıyo sen anca sağ elini parçalıyon azıcık vücut yap da am parçala
    ···
    #86820428 şikayet