-
1.
0dalga geçicek olanlar hiç yazmasın lütfen,
beyler 165cm boyum var ve şuan tam 95 kiloyum 60 kiloya düşüp abartılı olmamak kaydıyla vücut çalışmayı planlıyorum sizce boy açısından tuhaf dururmuyum ?
-
2.
+4biri başlık açmış göremiyorum beyler
-
3.
0kardeşim body 1 aydır yapıyorum sorun için pek bi bilgiye gerek yok ama fikrimi sorarsan su anki halinden daha iyi gözükürsün
-
4.
0ayrıca beraber gittiğim arkadaşım 100 kiloydu 3 hafta içinde 95 e indi daha 3 ayı var daha ne kadar kilo verir sen düşün.sen de biraz üstüne düşersen güzel bi şekilde kilo verebilirsin
-
5.
0@2 kap şukunu bin
-
6.
0ciddiysen yazık lan ahahahhaha
-
7.
0panpa bunu bütün ciddiyetimle yazıyorum 1 buçuk aydır body e başladım..1 buçuk ayda 95 ten 88 e düşmüş bulunmaktayım daha sıkı ve güzel görünüyorum git panpa evde züt büyütme git kardio yap sonradanda ağırlık çalışırsın vs...
-
8.
0kiloyu ver yemene dikkat et o boy bence uzar yaş kaç bu arada
-
9.
0çok abartmazsan boy açısından abes durmaz. çok şişersen karper peynire dönersin o boy varken.
-
10.
0@2 hohoho züt
hiç kasmana gerek yok hocu, kilo versen de vermesen de pek bişe farketmez.1.65 nedir usta ya. -
11.
0dostum kilo ver body yapma direk. sağlam bir diyete gir sporunu yap boyun zaten uzucak senin.
evde züt büyütmekten iyidir güven bana. -
12.
04 yıldır body yapıyorum panpa
sabah: ekşi elma
öglen: corba salata yagsız tuzsuz
aksam:tavuk haslama salata yagsız tuzsuz bunlar dısnda yeme 23 günde 12 13 kili verdirttiklerim oldu tabiki saglam kardiyoyla