1. 1.
    0
    beyler salona yazılacam da bana bir beslenme programı ve calısma programı verir misiniz??

    kilo:80

    boy:179

    amac six pack felan değil sadece fit bir vucudum olsun ıstıyorum
    ···
  1. 2.
    +1
    ya yarram salona yazıldıgında verıyolar zaten amk
    ···
  2. 3.
    0
    uppppppppppppppp
    ···
  3. 4.
    -1
    salonda verirler gibtir git, hee öyle 3-4 ayda vücut istiyorum diyorsan bosuna para dökme öyle
    ···
  4. 5.
    +1
    iyi bir vücut istiyorsan herşey kafada biter delikanlı ben kendim evde yapıyorum sporumu bir ay olmadı omuzlarım genişledi göğüs kaslarım sıkılaştı ve 4 adet baklavayı çıkarttım
    ···
  5. 6.
    0
    upppppppppppppp
    ···
  6. 7.
    0
    bi bitmediniz amk
    ···
  7. 8.
    0
    upppppppppppppppppppp
    ···