tümü

bodyci panpalarım bi baksın acill

  1. 1.
    0
    beyler önümde temiz 3 ayım var
    1.82 boy 76 kiloyum
    üst vücut alt vücuta göre zayıf görünüyo beyler.
    optimum nutrition whey %100 protein tozu kullanıyorum 2 haftadır.
    Bulking dönemi gibi bişey varmış kilo almak için
    Bilenler varsa bi beslenme programı yazabilir mi ?
    mesela kaç öğün olucak
    Sabah kaç yumurta akı vsvsvs gibi.
    bide bölgesel zayıflama kremi kullanmak herhangi bi ters tepki yapabilir mi ?
    ···
    #38986099 şikayet
  2. 2.
    0
    hemen aynıyız boy kılo ama toz fln yok bende

    reserved
    ···
    #38986184 şikayet
  3. 3.
    0
    @1 ters üçgen şeklindesin yani haco.. protein içerikli besinler yiyecen panpa.et,balık.. abur cubur yemeyecen ve yağlı yemek az yiyecen
    ···
    #38986665 şikayet