1. 1.
    0
    şimdi 2 aydır bodye gidiyorum beyler hafiften çıkmaya başladı bişeyler
    günlük ne yemem lazım örneğin spordan sonra ne yesem faydası olur
    amino asitmi alayım yoksa tozmu veya ne zamandan sonra proteine başlanmalı
    ···
  2. 2.
    0
    yokmu yardımcı olucak kimse
    ···
  3. 3.
    0
    @4 ilk defa gidiyorum 2.aya başladım
    akşam yatmadan ton balığı yumurta felan yiyiorum yararı olurmu boşa para vermeyek
    ···
  4. 4.
    0
    @7 panpa genelde whey protein öneriyorlar granier dahamı iyi diyosun
    ···