tümü

bodyci panpalarım acil

  1. 23.
    0
    panpa hem zayıflayıp hem kilo almak için 2 ilaç kullanma benim tavsiyem once 2-3 ay cardio yap l-cartine ile birlikte ardından amino ya baslayıp ağırlık işine gir

    @22 içimdekileri dökmüş
    ···
    #91687747 şikayet
  2. 22.
    0
    panpa takviyeyi kası gibtir et önce bi kardiyoyla kilo ver. cidden fit olmak istiyorsan ilk 2-3 ayını sabretmeye ayır ve sadece kilo ver. sonrasında doğru takviyelerle ideal haline gelene kadar yüklenirsin
    ···
    #91687516 şikayet
  3. 21.
    0
    ya bi gibtir git yağ oranı düşükmüş
    ···
    #91687511 şikayet
  4. 20.
    0
    @15 ikisi birden zor, ben senin yerinde olsam önce kiloyu 85'e çeker sonra kas olayına girişirdim.. kilo verirken kas olmaz diye birşey yok ama
    ···
    #91687357 şikayet
  5. 19.
    0
    @18 eyv panpa
    ···
    #91687244 şikayet
  6. 18.
    0
    amino almamalısın çünkü dediğim gibi vücut çalışmayacaksın ilkbaş normal kilona düşeceksin. ikisini birden devam ettirmen için insan üstü güce sahip olman lazım.
    ···
    #91687191 şikayet
  7. 17.
    0
    @16 panpa amino kilo aldırır mı diyorsun ?
    ···
    #91687159 şikayet
  8. 16.
    0
    84 kilo olmalısın panpa ama kemiklerin iriyse dediğin gibi.ve sadece biraz göbeğin varsa 90-95 olman da kafi
    ···
    #91687024 şikayet
  9. 15.
    0
    @13 panpa yağlar giderken kas kalır mı yani ?
    ···
    #91686993 şikayet
  10. 14.
    0
    l carnitine yi antrenmandan önce ve sonra kullan aminoasiti antreman sırasında
    ···
    #91686896 şikayet
  11. 13.
    0
    carnitini antremandan önce aminoyu da sonra al, amino kilo aldırmaz
    ···
    #91686839 şikayet
  12. 12.
    0
    @9 kaç kilo verdikten sonra ideal panpa amino alımı sence
    ···
    #91686838 şikayet
  13. 11.
    0
    rezerved
    ···
    #91686744 şikayet
  14. 10.
    0
    http://inciswf.com/4nb7th9y.swf
    ···
    #91686679 şikayet
  15. 9.
    0
    tamam panpa o zaman.hem zayıflayıp hem kas yapmak çok zor bir olaydır. antrönörlerim bile böyle demişti.sen kas yapmak için günlük alman gereken proteini kilo başına 1.5 gram olarak alıyorsun.ama kilo vermen için de aldığın kalori miktarını azaltman gerek ve hafif ağırlık çok tekrar girmen lazım. yani tezatlık var. senin şu anda biraz zayıflaman lazım. sadece kardiyo yapmalısın. zaten kardiyo+body iflahını giber senin yığılıp kalırsın o yüzden şimdilik body yapma
    ···
    #91686674 şikayet
  16. 8.
    0
    upupuppupupu
    ···
    #91686588 şikayet
  17. 7.
    0
    upupuppupuppupu
    ···
    #91686452 şikayet
  18. 6.
    0
    upupupupupuu
    ···
    #91686301 şikayet
  19. 5.
    0
    @4 panpa kabul tamam ama aşırı değil sarkmışlık yok yani göbek var o kadar amk.. yapma etme be..
    ···
    #91686148 şikayet
  20. 4.
    0
    arnold musun lan bu boya bu kiloya yağ oranın nasıl düşük kilolu olduğunu kabul et!
    ···
    #91686017 şikayet